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ダイエットルール

1.夕ご飯は野菜のみ実行率0%0%
2.毎日1万歩あるく実行率0%0%
3.夜8時以降はなにも食べない実行率0%0%
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日記

2014年10月24日(金)
収支カロリー -1,857 kcal
摂取カロリー 294 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

夕ご飯は野菜のみ

未記入

毎日1万歩あるく

未記入

夜8時以降はなにも食べない

未記入

2014年10月23日(木)
収支カロリー -646 kcal
摂取カロリー 1,505 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

夕ご飯は野菜のみ

未記入

毎日1万歩あるく

未記入

夜8時以降はなにも食べない

未記入

2014年10月22日(水)
収支カロリー 5 kcal
摂取カロリー 2,156 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

夕ご飯は野菜のみ

未記入

毎日1万歩あるく

未記入

夜8時以降はなにも食べない

未記入
2014年10月21日(火)
収支カロリー -818 kcal
摂取カロリー 1,333 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

夕ご飯は野菜のみ

未記入

毎日1万歩あるく

未記入

夜8時以降はなにも食べない

未記入
2014年10月20日(月)
体重63.5kg
収支カロリー -477 kcal
摂取カロリー 1,674 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

夕ご飯は野菜のみ

未記入

毎日1万歩あるく

未記入

夜8時以降はなにも食べない

未記入

63.5kg

23:59

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23歳 女性 身長:156.0cm
マイナス14キロがんばるぞ!
2014年10月20日スタート
開始時64.0kg
-0.5kg
現在63.5kg
あと13.5kg
目標50.0kg

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

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女性 
164.3cm 69.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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