このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チビさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜10時以降はおやつ禁止実行率100%100%
2.出勤時階段使う実行率86%86%
3.お風呂上がりに腰回し30回実行率50%50%
4.毎朝体重測定する実行率86%86%
5.二の腕お尻の筋トレ各20回実行率50%50%
6.脚機械運動5分実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年12月11日(木)
体重48.0kg

夜10時以降はおやつ禁止

未記入

出勤時階段使う

未記入

お風呂上がりに腰回し30回

未記入

毎朝体重測定する

未記入

二の腕お尻の筋トレ各20回

未記入

脚機械運動5分

未記入

48.0kg

11:45

コメント(0)

2014年12月9日(火)
体重48.5kg

夜10時以降はおやつ禁止

未記入

出勤時階段使う

未記入

お風呂上がりに腰回し30回

未記入

毎朝体重測定する

未記入

二の腕お尻の筋トレ各20回

未記入

脚機械運動5分

未記入

48.5kg

11:45

コメント(0)

2014年12月2日(火)
体重47.6kg

夜10時以降はおやつ禁止

未記入

出勤時階段使う

未記入

お風呂上がりに腰回し30回

未記入

毎朝体重測定する

未記入

二の腕お尻の筋トレ各20回

未記入

脚機械運動5分

未記入

47.6kg

10:27

コメント(0)

2014年12月1日(月)

夜10時以降はおやつ禁止

○

出勤時階段使う

○

お風呂上がりに腰回し30回

○

毎朝体重測定する

×

二の腕お尻の筋トレ各20回

未記入

脚機械運動5分

×
2014年11月29日(土)
体重49.3kg

夜10時以降はおやつ禁止

未記入

出勤時階段使う

未記入

お風呂上がりに腰回し30回

未記入

毎朝体重測定する

未記入

二の腕お尻の筋トレ各20回

未記入

脚機械運動5分

未記入

49.3kg

07:29

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:150.0cm
春までにダイエット成功したい
2014年10月19日スタート
開始時50.0kg   
-2kg
現在48.0kg 27.3%
あと3kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

しろ
20代前半 女性 
152.0cm 47.4s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!