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ダイエット日記 > どじょっこさんのマイページ

日記

2014年10月25日(土)

平日は毎朝体重測定!!!

×

夜ご飯食べて、しばらくしてから出たぞー☆ミ
いやっほーーい♪
今日はもう出ないと諦めてたから嬉しい(*^^*)

でもやっぱりくだしてるなー
冷えてるのかな…
まぁでも出たことは良いことだよねー\(^o^)/

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(-""-;)

18:36

朝・昼
シリアル
ミニチョコクロワッサン2つ

間食
ミルクコーヒー


坦々ごま鍋
(挽き肉・ネギ・チンゲン菜・白菜・もやし)
ご飯少し

勢いで食べちゃったー
遅く起きたから体重もはからなかったぞーい
ちょっと気持ちがたるんでるぞーー

11月に友達の結婚式あるんだから
頑張らねば!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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2014年10月24日(金)

平日は毎朝体重測定!!!

×

(ФωФ)"

20:39


シリアル
グラタンコロッケパン

間食
ミニビスケット2枚
ミニおせんべい2枚

昼(給食)
ミニおにぎり
おいなりさん
コロッケ
ミートスパゲティー
野菜のマヨネーズあえ
きんぴら
プチトマト
ブロッコリー
みかん半分

うんちー(о´∀`о)

間食
ずんだ団子1串
ミニエンゼンパイ2つ


白菜のゴマだれ
レモンハーブチキン少し


朝寝坊して体重はかり忘れたorz
職場の給食やだなー
脂っこいのばっかり…残したくても残せないし…

うんちでたからよかったー
でもこの頃うんちでても下痢ばっかり…
大丈夫かな…冷えてるだけならいいんだけど

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2014年10月23日(木)
体重56.4kg   体脂肪率30.3%

平日は毎朝体重測定!!!

○


雑穀ごはん
レンコンのはさみ焼き半分
(ネギのチリソース風だれ)
シリアル

間食
アルフォード3つ


雑穀ごはん
レンコンのはさみ焼き半分
(ネギのチリソース風だれ)
チンゲンサイのごま油炒め
レモンハーブチキン

間食
ソイカラ半分


豆腐(ゆずドレッシング)
ビントロの刺身
魚の甘酢づけ?1/3


勢い余って食べ過ぎた(°Д°)
しゃーないε=ε=┏(・_・)┛

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2014年10月22日(水)
体重56.4kg   体脂肪率30.5%

平日は毎朝体重測定!!!

○


シリアル
チョコクロワッサン2つ


鴨肉のつけうどん ゆず味 750i
アイス抹茶ラテ 170i


チキンのトマト煮少し


今日はうんちでてなーーい(°Д°)
タイミング逃すと出ないみたい…

今日は仕事はお昼までで、
そこから補助でご飯食べいったー(о´∀`о)

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2014年10月21日(火)
体重56.6kg   体脂肪率30.5%

平日は毎朝体重測定!!!

○

(ФωФ)

20:41


シリアル
ミニチョコクロワッサン1つ
クリーミーラテ


雑穀ごはんチキンのトマト煮
チンゲンサイの炒めもの
レンコンのはさみ揚げ

うんちー(о´∀`о)

間食
ミニチョコクロワッサン1つ
レンコンのはさみ揚げ1/2


キーマカレー
雑穀ごはん


夜久々にガッツリ。
しかもカレー(°Д°)
美味しかったからいっかー(*^^*)

明日の体重どうなってるかなー(°Д°)★☆

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女性 身長:163.0cm
今年の3月から本気でダイエットを決意!!!!!!
今の時点で−6`
まだまだ頑張るぞ\(°Д°)>
2014年10月19日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.1kg -1.3%
現在56.9kg 29.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標53.0kg 25.0%

 

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昨日
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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 57.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.5s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.5s

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