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ダイエット日記 > はりねずみさんのマイページ

日記

2014年10月22日(水)
体重52.8kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -1,465 kcal
摂取カロリー 529 kcal
消費カロリー 1,994 kcal

夜の間食をしない

○

買い食いをしない

○

ストレッチする

○

顔コロコロ

×

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2014年10月21日(火)
体重52.6kg   体脂肪率26.8%

夜の間食をしない

○

買い食いをしない

○

ストレッチする

○

顔コロコロ

○



最難関の仏語のテストが終わりました♪
お疲れ自分…!
あと3教科 頑張らないと(*'∀'*)!

ストレスで食べ過ぎないように気をつけます!

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2014年10月20日(月)
体重52.1kg   体脂肪率25.7%

夜の間食をしない

×

買い食いをしない

○

ストレッチする

○


今日は夕食後の測定ということもあるけど
増えちゃった 増えるとここに
書くのが恥ずかしいですね…

テスト前ということを言い訳に甘いものとりすぎ
このままじゃいけません!

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2014年10月19日(日)
体重51.1kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -1,733 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

夜の間食をしない

×

買い食いをしない

○

ストレッチする

○


ダイエット日記スタートです♪

今日はテスト期間で家にこもっていました
家にいる時にも食べ過ぎないようにしたいです(*'-'*)

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20代前半 女性 身長:155.1cm
夢を叶える為に綺麗になりたいです♪
2014年10月19日スタート
開始時52.0kg 22.7%
-0.8kg ±0%
現在51.2kg 22.7%
あと1.7kg あと1.7%
目標49.5kg 21.0%

 

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昨日
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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 108.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.4s

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