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ダイエット日記 > くうチャンプルさんのマイページ

日記

2015年7月9日(木)

毎日体重計にのる

○

昼食は半分残す

○

夕食後散歩をする

×

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

○

スープダイエットをする

×

体重を記録する

○

朝うがいをしてから水を飲む

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

×

2015年7月7日(火)

毎日体重計にのる

○

昼食は半分残す

○

夕食後散歩をする

×

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

×

スープダイエットをする

○

体重を記録する

○

朝うがいをしてから水を飲む

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

○

2015年7月5日(日)

毎日体重計にのる

○

昼食は半分残す

○

夕食後散歩をする

×

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

×

スープダイエットをする

×

体重を記録する

○

朝うがいをしてから水を飲む

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

×
2015年7月2日(木)

毎日体重計にのる

○

昼食は半分残す

○

夕食後散歩をする

×

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

○

スープダイエットをする

○

体重を記録する

○

朝うがいをしてから水を飲む

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

○
2015年7月1日(水)

毎日体重計にのる

○

昼食は半分残す

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

×

スープダイエットをする

×

体重を記録する

○

朝うがいをしてから水を飲む

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

○
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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.6s

ししむ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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