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ダイエット日記 > くうチャンプルさんのマイページ

日記

2015年8月4日(火)

毎日体重計にのる

○

昼食は半分残す

×

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

○

体重を記録する

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

×

2015年8月3日(月)

毎日体重計にのる

○

昼食は半分残す

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

×

2015年7月30日(木)

毎日体重計にのる

○

昼食は半分残す

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

○
2015年7月29日(水)

毎日体重計にのる

○

昼食は半分残す

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

○

体重を記録する

○

毎日排便

×

1万歩以上歩く

○
2015年7月27日(月)

毎日体重計にのる

○

昼食は半分残す

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

○

体重を記録する

○

毎日排便

×

1万歩以上歩く

○
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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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36歳 女性 
157.0cm 75.2s

晴れバレ
女性 
159.0cm 72.0s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.5s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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