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ダイエット日記 > くうチャンプルさんのマイページ

日記

2015年10月19日(月)

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

○

2015年10月13日(火)

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

○

体重を記録する

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

○

2015年9月29日(火)

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

×

1万歩以上歩く

○
2015年9月28日(月)

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

○
2015年9月27日(日)

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

○
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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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晴れバレ
女性 
159.0cm 73.0s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.5s

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40代前半 女性 
157.0cm 74.7s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.3s

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