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ダイエット日記 > くうチャンプルさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重計にのる実行率99%99%
2.夕食後散歩をする実行率57%57%
3.朝食前朝散歩をする実行率78%78%
4.禁酒実行率43%43%
5.ヨーグルトを食べる実行率58%58%
6.体重を記録する実行率99%99%
7.毎日排便実行率69%69%
8.1万歩以上歩く実行率57%57%
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日記

2015年11月4日(水)

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

×

1万歩以上歩く

○

2015年10月29日(木)

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

×

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

×

2015年10月28日(水)

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

○
2015年10月27日(火)

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

○

ヨーグルトを食べる

×

体重を記録する

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

○

ガーン(>Σ<)

コメント(0)

2015年10月21日(水)

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

○

体重を記録する

○

毎日排便

○

1万歩以上歩く

○
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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

satori
39歳 女性 
157.0cm 73.2s

みき
36歳 女性 
157.0cm 72.8s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

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