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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率0%0%
2.自転車通勤をする実行率0%0%
3.水分を2L取る実行率0%0%
4.朝晩体重を測る実行率0%0%
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日記

2015年8月27日(木)
体重52.5kg

夜8時以降は食べない

未記入

自転車通勤をする

未記入

水分を2L取る

未記入

朝晩体重を測る

未記入

52.5kg

07:41

コメント(0)

2014年10月20日(月)
体重50.2kg

夜8時以降は食べない

○

自転車通勤をする

○

水分を2L取る

×

朝晩体重を測る

○

50.2kg

19:46

コメント(0)

2014年10月19日(日)
体重50.4kg

夜8時以降は食べない

×

自転車通勤をする

×

水分を2L取る

○

朝晩体重を測る

○

50.4kg

22:01

コメント(0)

2014年10月18日(土)
体重49.8kg

夜8時以降は食べない

×

自転車通勤をする

×

水分を2L取る

×

朝晩体重を測る

○

今日は、予定もなくやる気が出ずにだらだらとしてしまい…

昼を食べすぎたので、夜はなし!!と思ったのに、結局食べてしまい…と、今日は理性に勝てなかった><
やっぱり、1日家にいるのはダメですね。まだ、仕事してる時のほうが頑張れる気がしました(ーー;)

うん、明日はダイエット&家の事頑張る!


【食事時間】

朝:なし

昼:11時半

夜:19時半

間食:22時(みかん6個)


【体重】

朝:48.6kg(−0.8kg)

夜:49.8kg(+1.2kg)

トータル:+0.4kg

コメント(0)

2014年10月17日(金)
体重49.4kg

夜8時以降は食べない

○

自転車通勤をする

○

水分を2L取る

×

朝晩体重を測る

○

ダイエット日記、初日!

一昨日から、8時間ダイエットなるものに挑戦しています!と言っても、もともと朝は食べない派だったので、普段と変わらないのですが夕食の時間を気にしたり、水分をこまめにとるようにしたり…

水分は、今までそんなにとる方じゃなかったのですが帰宅して就寝までに1L〜1.5L飲むようにしたら短時間にトイレに何度も…と。これで、少しでも減ってるといいんだけど><

始めたばかりでまだ試行錯誤中ですが、1ヶ月は8時間ダイエットを継続させたいと思います!そのまま習慣になるといいな〜
ただし、無理はせず!ストレスたまると、暴飲暴食に走ってしまうので^^;


【食事時間】

朝:なし

昼:12時

夜:17時半

【体重】

朝:49.3kg 

夜:49.4kg(+0.1kg)

トータル:+0.1kg

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:150.0cm
初めまして、みなみと言います。

痩せたい!と思いつつも、ガッツリダイエット、と思うとなかなか出来ず…なので、ゆるゆるとまったりダイエット(ダイエットと言えるのか!?)できたらなぁ〜と思ってます。

まずは、目標45kg!

3日坊主にならないように、頑張ります^^
2014年10月17日スタート
開始時52.8kg
-0.3kg
現在52.5kg
あと7.5kg
目標45.0kg

 

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