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ダイエット日記 > あやか( ^ω^ )さんのマイページ

日記

2015年7月5日(日)
体重66.3kg   体脂肪率33.9%

水分をできるだけとる

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2015年7月4日(土)
体重66.3kg   体脂肪率33.1%

水分をできるだけとる

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2015年7月3日(金)
体重66.0kg   体脂肪率34.2%

毎朝体重測定!

○

夜は基本食べない

×

水分をできるだけとる

×

夜21時以降は食べない

○

筋トレをする

○

********


こんばんは!
お久しぶりですー!
ダイエットピンキーやってたのを
昨日思い出しまして(!)
昨日までの体重と体脂肪率を全部書き出した
あやかです(笑)

おかげさまで夜中の1時過ぎまで
かかりました(´ω`)笑

でもでも!
ダイエットは順調でございます!
停滞期のときこそ、このブログに
ぶちまけてストレス発散すれば
よかったなぁとつくづく後悔……。
なんでダイエットピンキーやってたの
忘れて違うダイエットブログを
やろうとしていたのだろう(笑)。

まぁ今更後悔しても遅いので、
これからできれば毎日ちょっとずつ
綴っていけたらなって思います。


運動は出退勤の徒歩+自転車のみで
筋トレは毎日してます!
心なしか体型が締まってきた気がします♪
運動しててよかったなって
心から思います(笑)。

さて明日からまた仕事だから
頑張っていきましょー(´・ω・`)笑

コメント(0)

2015年7月2日(木)
体重66.0kg   体脂肪率33.6%

水分をできるだけとる

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2015年7月1日(水)
体重65.6kg   体脂肪率34.3%

水分をできるだけとる

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

コメント(0)

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27歳 女性 身長:160.3cm
*******




diet start!! 2014/7/29
86kg


blog start!! 2014/10/17




元々食べるのが大好きで、
『もう一生デブでもいいや』と
思っていたのですが…
久々に測ったら体重が86kgに到達!
さすがにやばいなーと思い、
ダイエットを決意。
86→79まで落としました。


皆さんと一緒にならもっと
頑張れるんじゃないかと思い
登録(^ω^)


初心者ですがよろしくお願いします♪


2014/07/05〜 Wii Fit U 開始
開始時体重 78kg




*********
2014年10月17日スタート
開始時86.0kg   
-23kg
現在63.0kg 33.3%
あと8kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.9s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

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