このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2018年10月19日(金)
体重103.2kg   体脂肪率49.8%
収支カロリー -580 kcal
摂取カロリー 620 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入
なりたい自分を考える

明確にイメージするのが大事、とのことで、考えることしばし。

「やさいの時間」の渡辺満里奈さんの服がいつもツボだな〜と思って彼女のブログを波ってたら
お洋服がすべてツボっ!!!

あんまりにもかわいいので
画像をコラージュして「夢ノート」作ろうか、と思案中。

素敵だなぁ。こんな年のとり方。

コメント(0)

2018年10月18日(木)
体重103.6kg   体脂肪率48.6%
収支カロリー 100 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

○

1400kcal以下

○

日記を書く

○

「甘いものはちょっと…」の私。

血圧対策用のチョコ、いつもは1個で
「ん〜…もういいかな?」なのに、
昨日・今日と、妙においしくて
連続3個、余裕で食べられる。

これって、たんぱく質不足なのかしら。
食事量、極端に減らしてるからねぇ。
でも、年齢からしたら許容範囲だと思うんだけど。

今日は昼、少なめにして
夜、しっかりお肉食べよ。

コメント(0)

2018年10月17日(水)
体重103.8kg   体脂肪率51.0%
収支カロリー 50 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

×

1400kcal以下

○

日記を書く

○
ポッキー5本分。


宮沢りえが容姿も母としても美しすぎて憧れる。
一時のギスギスにやせ細った彼女じゃないのがまたいい。

年のせいなのか?
CMで泣いてしまったじゃないか。

あ〜…ああいうおしゃれな母になりたい
いや!なるであろう!!!
いいや!ならねばならぬ!!!!!

と言い聞かせ、今日も頑張る。
(すかぱーCMの小池栄子母も好きだけどね(笑))

コメント(0)

2018年10月16日(火)
体重104.2kg   体脂肪率51.0%
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

×

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

○

日記を書く

○

ピンキー停滞ってことはダイエットも停滞ってことで
なんだかんだと時が止まってて。

取りあえず、カウンセリングごっこをすることにした。
自分で自分のカウンセリング。
現状確認、どうしなければならないのかを確認、目標確認、目標設定、叱咤激励。

を、一人二役で、自分との対話。

ジェットコースター……乗りたいっす(´;ω;`)

コメント(0)

2018年10月15日(月)
体重104.4kg   体脂肪率53.1%
収支カロリー -325 kcal
摂取カロリー 875 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回以上

○

4000歩

×

夜ご飯抜き

×

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

○

日記を書く

○

タイムがナッシング。
ハート、どどどどどドラミングね。
フェイスに嫌なうぉーたーがぷつぷつ、ルックルック!

もっとメニメニ、ボディをシェイクシェイク!U.S.A!!

カモンべいべーあめりか!!しないと

やばいよやばいよ(´;ω;`)

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-7.9kg -0.9%
現在97.1kg 44.1%
あと2.1kg あと4.1%
目標95.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年12月  
                  1
2
9 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ラスカル☆
50代前半 女性 
162.0cm 98.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!