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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2018年3月20日(火)
体重106.0kg   体脂肪率52.3%
収支カロリー -4 kcal
摂取カロリー 1,196 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

×

ドローイング・内股グー潰し 5回

×

1日8000歩

×

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

○

酎ハイは1日1本

○

日記を書く

○

絶対に。

確実なのは近寄らない事…
なのだけれど、そうもいかず。

おかげで夜はご飯を食べる気分ではなく。

良かったのか悪かったのか。

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2018年3月19日(月)
体重105.8kg   体脂肪率51.6%
収支カロリー 256 kcal
摂取カロリー 1,456 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

×

ドローイング・内股グー潰し 5回

○

1日8000歩

○

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

×

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○
朝は雨。
朝は雨。
朝は雨。

なので時間を持て余し…

oops!

今日は弁当だった
(´;ω;`)

*******
最近、お酒の量が増えてるなぁ。
ルールも「守ってやるぞ!」感、薄れてるよね。

【戒め】
現在、自分、BMI40.8。
立派な『重症肥満患者』です。

恥を知れ!

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2018年3月18日(日)
体重106.2kg   体脂肪率52.0%
収支カロリー 716 kcal
摂取カロリー 1,916 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

×

1日8000歩

○

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

○

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○
咳がひどい。

これは風邪なのか喘息なのか……。
兎に角、

咳がひどい。

仕事帰りに病院行ってみっかな〜


というか、晩御飯のエビマヨが…


おいしすぐる。(´;ω;`)

そして、検索したら1個で『100kcal』。

OH……!

7個は食べました。


(´;ω;`)

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2018年3月17日(土)
体重106.8kg   体脂肪率54.2%
収支カロリー 296 kcal
摂取カロリー 1,496 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

×

1日8000歩

○

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

○

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○

昨夜は死ぬほど飲んだ。食べた。
息が苦しくなるくらい食べた。

給仕がわんこそば状態だったので
(ちょっとまてぃ!)
と何回心で叫んだか。

帰って怖いもの見たさで体重計に乗ったら


『108キロ』!!!!!!!!


……見なかった見なかった見なかった


朝、恐る恐る体重計に乗って「ほっ」。


ま、増えてるんだけどね。

*****
今日はちょっとダメな酔い方して糞だった。
ごめんなさい。

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2018年3月16日(金)
体重106.6kg   体脂肪率52.0%
収支カロリー 1,400 kcal
摂取カロリー 2,600 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

×

ドローイング・内股グー潰し 5回

×

1日8000歩

×

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

×

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○
珍百景。

朝、散歩してたら道路前方におじいさんがたたずんでいるのが見えた。
家の前の小さな川を覗きこんでいる。
よく見たら川を見てるんじゃなくて
片手鍋に入ったラーメンをすすっている。

(???! 怖い怖い怖い。やばいやばいやばい?)

ドキドキしながら横を早足で通り抜ける。

そしたらその向こうで奥さんらしき人が家の周りを箒で掃いてた。


ほのぼのした朝の風景だった。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.6kg +2.6%
現在104.4kg 47.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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