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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2018年10月24日(水)
体重103.2kg   体脂肪率51.2%
収支カロリー 230 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

×

1400kcal以下

×

日記を書く

○

なん?
朝からおなか一杯食べるって。
ばかなん?

ちょっくら歩いてこよ。

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2018年10月23日(火)
体重103.0kg   体脂肪率56.6%
収支カロリー 50 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

×

1400kcal以下

○

日記を書く

○

巷にあふれるシェイプ&アンチエイジングに効くという体操。
あそこもここもとどこも気になるなっている私は
いったい何をしたらいいのですか?と
最近、地味に悩むわ。
どうせなら『最小限でよく効く体操』をしたいですもん。
毎日どこかで「これが効くっ!」とかやられると
なんですのん?ってなるわい。

……

ぶつぶつ言ってないで、取りあえず動こう。

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2018年10月22日(月)
体重103.4kg   体脂肪率51.9%
収支カロリー 70 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

×

1400kcal以下

○

日記を書く

○

はう。

でも、頑張ってるよね。
いい毎日を過ごしてるよ。
昨日も動くこと、心がけたし。

今日は猫部屋、掃除しよ。

動こう、動こう!

コメント(0)

2018年10月21日(日)
体重103.4kg

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

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未記入

103.4kg

10:45

コメント(0)

2018年10月20日(土)
体重103.4kg   体脂肪率51.3%

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-7.9kg -0.9%
現在97.1kg 44.1%
あと2.1kg あと4.1%
目標95.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年12月  
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ラスカル☆
50代前半 女性 
162.0cm 98.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

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