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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2018年4月14日(土)
体重105.0kg   体脂肪率50.2%

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

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未記入

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2018年4月13日(金)
体重105.2kg   体脂肪率50.2%
収支カロリー -520 kcal
摂取カロリー 680 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回

○

1日5000歩

○

夜ご飯抜き

○

酎ハイ1日1本

○

1400kcal以下

×

日記を書く

○

忙殺の日々から少し余裕を取り戻して
仕切りなおしやね。

ルールを再設定して、ちゃんと食事写真を撮って。

ちょっと足踏み状態が続いたなぁ。
予定どおりにはいかないものね。

ま、増えてないだけえらかったわ、私。

4月目標は『102kg』。

本当は無理して二桁に乗せたい所なのだけれどね〜。


兎に角私のウィークポイントは「酒」ね。

ここんところ「忙しいのだから飲んじゃえ!」という
訳の分からない理屈で過ごしていたから
少し肝臓が病んでる。
感じるのよ。
嫌、分かる時点でダメな気がする。

なのでね、「酎ハイ1日1本」ルール、
死にたくないなら、そう
「死にたくないなら」やるのよ!!!!

今日一日だけでもやってみろやぁ〜〜〜〜!!!!
このでぶぅ〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!!

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2018年4月6日(金)
体重106.0kg   体脂肪率51.0%

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

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未記入

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2018年4月1日(日)
体重105.8kg   体脂肪率52.3%

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

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未記入

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2018年3月31日(土)
体重106.0kg   体脂肪率50.9%

お通じ

○

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

×

1日8000歩

×

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

×

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○

なんか後半グダグダになっちゃった感。

結果、−2キロ。

(。・з・)

あんまり本意ではないけど、後半、好き放題食べてた感あったし
したらば、

「ま、いっか」

ってことで。


これからイメトレも兼ねて
計画とルールの練り直しじゃ。

ホンマでっかの池田先生の弁に乗っかって
4月前半はきゅきゅっ♪っと痩せるのもよし。

けどきっと、忙しさにダラダラしそうだなぁ……

ま、「継続」が一番目標ってことで^^

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.6kg +2.6%
現在104.4kg 47.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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