このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2018年11月14日(水)
体重100.8kg   体脂肪率47.6%
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

○

1400kcal以下

○

日記を書く

○

現在までの体重の経緯を書き起こしていて
なんだかすごく長い時間を無駄にしてるんだな、自分、って。
小さい頃からデブってた人生、どんだけ損してんだ?って。

もう『余生』よりの人生に突入してるけど
せめて残りの人生、人間らしい(言い方変だけど)人生を送りたいって
そう思った。

あさっては1か月ぶりのお酒デー。
気合入りすぎてカロリー調整が少し過度?

でもなんやかやでちょこちょこ食べてるから
1200kcalはいってんだろ〜な〜と。

コメント(0)

2018年11月13日(火)
体重101.2kg   体脂肪率49.6%
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

○

1400kcal以下

○

日記を書く

○

後2日で結果発表やし、第2目標日まで1か月。
第2目標は結構楽しみにしているイベントだし
ちょっとモチベーション高まるし、集中して頑張りたい所なので
15日をフィードバック日にして
できるだけ効果的で簡単なエクササイズを取り入れるために今日から検索しまくろ。

全然関係ないけど
昨日、家人にキレてお互いのメンタル崩壊だし
チビに気を使わしてしまった罪悪感で結構ダークだけれども
その気分向上もプラスで鑑みていろいろ勉強してみよ。

コメント(0)

2018年11月12日(月)
体重101.4kg   体脂肪率50.4%
収支カロリー -460 kcal
摂取カロリー 740 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

×

1400kcal以下

○

日記を書く

○

家人が風邪でゲロってて、週末はご飯が手抜きでおk。

おかげさまで体重が少々動きましたとさ。

コメント(0)

2018年11月9日(金)
体重102.0kg   体脂肪率49.6%
収支カロリー -1,000 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

○

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

○

洗脳とテンション↑のためにダイエットブログ巡り。
てかね、なんでダイエットブログって食事内容の写真多いのかね。
記録的なもんあるんだろうけど
逆に食欲刺激されちまうじゃんか。
食事の写真とかあると
「ひぃぃ〜〜っ!」って逃げるけど
犬のう○こじゃないけど
踏んじまったら、ほのかに香るじゃん。残像るじゃん。(´;ω;`)

コメント(0)

2018年11月8日(木)
体重102.0kg   体脂肪率51.3%
収支カロリー 110 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

×

1400kcal以下

○

日記を書く

○

小さくガッツポ〜〜〜ズぅ。
次は2桁〜〜っ!
(でもこの目標達成は、きっと”まぼろしぃ〜〜♪”でもそんなの”無視無視ぃ〜〜♪)

話し変わって
足、『なでる』じゃやっぱ足りんっ!!
足首にも「凝り」があるらしいけど
私もそうなのか?
ごいごいに凝り固まって、どんならん!!
ガンガンに雑巾絞りすんだけど
あ、足首が、ムズムズするぅぅぅ〜〜〜!!!
もみ返しもなんのそのじゃ!

でもこの体重の減も、ひょっとしたら足マッサージの成果かもしれぬ。

いつもは150軽くある血圧も
本日、足裏マッサ後だとなんと『120/86』…だとっ?!

足マッサ、あなどれん。

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-7.8kg +1.1%
現在97.2kg 46.1%
あと2.2kg あと6.1%
目標95.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年12月  
                  1
2
9 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!