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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2018年11月26日(月)
体重99.5kg   体脂肪率47.6%
収支カロリー -182 kcal
摂取カロリー 1,018 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

○

1400kcal以下

○

日記を書く

○

やっと届いた健診結果を持ってかかりつけ医へ。
物腰の柔らかい、いい人系の初老ドクター。

「ん〜真っ赤ですねぇ」

健診結果をみながら丁寧に説明してくださった。
血圧も微妙なラインらしく

「問題はココ!体重だねぇ。とにかく『すべて』体重を落とせば問題なくなると思いますよぉ〜」
と、1か月分の降圧剤をいただいた。

新たなダイエットモチベ、いただきました。

1か月後の変化を見てくれる人がいる。
これって大きいなぁと思います。

先生!見ててくださいっっ!!
私、頑張りますっ!!!

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2018年11月25日(日)
体重99.2kg   体脂肪率47.6%

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

コメント(0)

2018年11月23日(金)
体重99.9kg   体脂肪率47.6%
収支カロリー 250 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

×

4000歩

×

夜ご飯抜き

○

1400kcal以下

×

日記を書く

○

あと1週間で1kg。
がんばってみましょう。

だがしかし、今日から週末オフ…なはずなんだけど
ちょこっとダイエットハイ気味なので
まぁ、まったりと。

はてなダイアリーの停止が迫って
ブログに移行してたりしたら
ん〜…ダイエットブログ作っちゃおうかなぁ〜とか考え中。
自分で勉強したこと、ブログの方が検索しやすいし、と。


そして地味に究極の二桁に突入^^v

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2018年11月22日(木)
体重99.9kg   体脂肪率46.7%
収支カロリー -22 kcal
摂取カロリー 1,178 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

○

1400kcal以下

○

日記を書く

○

さすがに目標あると、続くもんだ。
取りあえずは『レコーディング』をきちんと継続。

必須デブ思考『そんなに食べてないのに太る』を論破しなくちゃ。
今日はその傾向な食生活。
もらいもの攻撃による間食しておきながら
半分「なかったこと」にしかけてて
をいをいをい!って感じだったからな、私。

で、昼の時点で今日一日の許容カロリー過ぎてまんがな状態でし。

あかん、あかん。

歩いてこよ。

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2018年11月21日(水)
体重100.4kg   体脂肪率48.0%
収支カロリー -104 kcal
摂取カロリー 1,096 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

○

1400kcal以下

○

日記を書く

○

血圧降下目的に1か月CACAO72%を一日3〜5枚。

結果。



ないね。

足もみも、あの奇跡の初日以来、効果を見せず。
やっぱ減量しかないのかな?
検査結果、後日郵送しますって言われたから
それ待って病院行こうと思ってんのに
届かず。

ま、もう少し実験してみよう。
チョコ習慣キャンペーン、2/28までだから
それまでmeijiさん、売り上げにご協力いたします。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-7.9kg -0.9%
現在97.1kg 44.1%
あと2.1kg あと4.1%
目標95.0kg 40.0%
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ラスカル☆
50代前半 女性 
162.0cm 98.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

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