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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2018年7月24日(火)
体重104.8kg   体脂肪率47.6%
収支カロリー 185 kcal
摂取カロリー 1,385 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

×

3000歩

×

夜ご飯抜き

○

酎ハイ1日1本

○

1400kcal以下

○

日記を書く

○

体たらく。

でも、ま、地味に頑張ろう。
お魚系が骨とる手間があっていい感じってぇのがわかった。

…が、高い。コスパ悪い。

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2018年7月23日(月)
体重105.0kg   体脂肪率50.2%

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

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2018年7月20日(金)
体重105.4kg   体脂肪率46.3%
収支カロリー -910 kcal
摂取カロリー 290 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

未記入

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

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未記入

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2018年7月19日(木)
体重105.8kg   体脂肪率46.3%
収支カロリー -100 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

3000歩

○

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

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○

「いかん、いかん」再来!

今日は食べ過ぎ注意報。

「お酒がダメなら、水を飲めばいいじゃない」

…だわね。

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2018年7月18日(水)
体重105.6kg   体脂肪率48.0%
収支カロリー 460 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

3000歩

○

夜ご飯抜き

×

酎ハイ1日1本

×

1400kcal以下

×

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○

なんか内臓が痛いような…。

しみじみ、死が近づいてるんだなぁ、と思う。
1日1日をしっかり生きなきゃ、
長生きできる体にすることができるのは自分。

人間力、低いよなぁと、今更ながら反省。
反省はするけど、次に繋がらない。

行動、行動よ。私。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-1.6kg +6.3%
現在103.4kg 51.3%
あと1.4kg あと6.3%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
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アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

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