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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2019年1月10日(木)
体重95.8kg   体脂肪率45.5%
収支カロリー 405 kcal
摂取カロリー 1,605 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

×

1400kcal以下

×

日記を書く

○

うわ〜〜〜。
結構食べたな〜と思ったけど、おお!って感じ。

でも、1600kcalで『食べ過ぎたな』感覚が養われてきたのかな?
ならば喜ばしいことかも。

コメント(0)

2019年1月9日(水)
体重96.4kg   体脂肪率45.3%
収支カロリー 20 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

4000歩

×

夜ご飯抜き

×

1400kcal以下

○

日記を書く

○

最近

09:04

あちこちガタがきてるな〜と感じる。
体のいたる所が錆びてるような
そんな感じ。
ギシギシ、ギシギシ。

ゆっくりゆっくり伸ばして伸ばして
体に油をささなきゃならない。

それがアラフィフ。

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2019年1月8日(火)
体重96.5kg

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

96.5kg

09:04

コメント(0)

2019年1月7日(月)
体重96.1kg   体脂肪率43.1%
収支カロリー -800 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

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未記入

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2019年1月6日(日)
体重96.5kg   体脂肪率46.1%

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

がんばろ。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-10.6kg -1.4%
現在94.4kg 43.6%
目標達成!! あと3.6%
目標95.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年1月  
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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.6s

のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.8s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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