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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2018年3月13日(火)
体重106.8kg   体脂肪率51.3%
収支カロリー 590 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

○

1日8000歩

○

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

×

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○

………

死んでしまえ。デブ。


あ〜ぁ。やっぱお酒の飲みすぎはいかんね。
ホント、食欲ストッパーがぶっ壊れる。
おなかがすいて食べるんじゃないもの。
訳わからず口にもの入れちゃうもの。


なのに、年度末。

飲み会ラッシュだわ。


(´;ω;`)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.2kg +3.6%
現在104.8kg 48.6%
あと2.8kg あと3.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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