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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2018年3月11日(日)
体重106.4kg   体脂肪率58.7%
収支カロリー 386 kcal
摂取カロリー 1,586 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

○

1日8000歩

○

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

○

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○

食卓で晩酌してることに
妙に幸せを感じた。

…でも、お酒、減らさないとね。


(´;ω;`)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-7.8kg +1.1%
現在97.2kg 46.1%
あと2.2kg あと6.1%
目標95.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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