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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2018年3月6日(火)
体重107.0kg   体脂肪率53.2%
収支カロリー 76 kcal
摂取カロリー 1,276 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

×

1日8000歩

○

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

○

夜、ご飯抜き

○

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○

泣けるって、まだましの状態なんだなって、痛感。

感情が、表情が作れないって
しんどいね。

家でも外でも
心がザワザワ……。

でもま、笑っとけ!!

浮上したお祝いに
今日はワイン飲んでいいよ^^

(をい、だめだろ……。)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-7.9kg -0.9%
現在97.1kg 44.1%
あと2.1kg あと4.1%
目標95.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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ラスカル☆
50代前半 女性 
162.0cm 98.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

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