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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2018年3月5日(月)
体重107.6kg   体脂肪率53.2%
収支カロリー -350 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

×

ドローイング・内股グー潰し 5回

○

1日8000歩

×

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

○

酎ハイは1日1本

○

日記を書く

○

春雷。

05:50

怖かったから、資源ゴミウォーキング
早々に終了。

生きててよかった……


てか、昨日
「あら、「6」代なんて余裕ね」と思っていたけど

うたかたの夢だったわね。


今週末は健診だから
ほとんど脳内から抹消されている「酎ハイ1本」ルールを
頑張る事にしましょう。


『私は「6」代で検診の体重計に乗っている。』

*****
なんか、ため息が止まらない。
酸欠の金魚みたい。

今日は心がダメだ。


よし、泣こう。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.6kg +2.6%
現在104.4kg 47.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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