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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

日記

2018年3月1日(木)
体重108.0kg   体脂肪率55.3%
収支カロリー 136 kcal
摂取カロリー 1,336 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

○

1日8000歩

○

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

×

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○

すごいなぁ。 140/81

*******
3月から微妙に進化したルールに変更したらば
過去のルールも変わっちゃったわ。

前はたかだか「1日3000歩」だったのに
まるで前から「8000歩、余裕でクリアよ」になっちゃった。

ま、いっけど。

てか、最近、ワインを2杯いただくのが「あたりまえ」みたいになっちゃって
違う違う、そうじゃ、そうじゃない、のに。

でも、今回はホント、結構無理せず進んでる感はあるなぁ。

本当はおいしい物も、一口で実は満足するの「かも」しれない。

その境地に達するには、まだまだ遠い道のり…だね。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.6kg +2.6%
現在104.4kg 47.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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