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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率47%47%
2.ドローイング5回以上実行率92%92%
3.3000歩実行率69%69%
4.夜ご飯抜き実行率43%43%
5.1200kcal以下実行率61%61%
6.日記を書く実行率96%96%
7.飲まない実行率67%67%
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日記

2019年10月19日(土)
体重93.7kg   体脂肪率41.4%

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1200kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

飲まない

未記入

コメント(0)

2019年10月18日(金)
体重93.8kg   体脂肪率40.6%
収支カロリー -457 kcal
摂取カロリー 743 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

○

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1200kcal以下

未記入

日記を書く

○

飲まない

未記入

今のところ、応答なし。
てか、まずい。
納豆とのコラボで最悪だった。
なんぞ、あの化学反応(´;ω;`)

コメント(0)

2019年10月17日(木)
体重94.6kg   体脂肪率41.3%
収支カロリー -80 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回以上

○

3000歩

○

夜ご飯抜き

×

1200kcal以下

○

日記を書く

○

飲まない

○

仕事中、地味に足上げや膝押し、やってやる。

コメント(0)

2019年10月16日(水)
体重94.8kg   体脂肪率40.6%
収支カロリー 190 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回以上

○

3000歩

○

夜ご飯抜き

○

1200kcal以下

×

日記を書く

○

飲まない

○

とかってくさってもしょうがないので
今日も淡々と頑張るし、動いてやるわい!

コメント(0)

2019年10月15日(火)
体重94.8kg   体脂肪率43.6%
収支カロリー -25 kcal
摂取カロリー 1,175 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回以上

○

3000歩

○

夜ご飯抜き

×

1200kcal以下

○

日記を書く

○

飲まない

○

3連休、120%楽しんだ結果の増量。
ふ。ゆるしたるわ。
しか〜し、ここからが大人の見せ所!
がんばるっ!

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-11.3kg -3.6%
現在93.7kg 41.4%
あと3.7kg あと1.4%
目標90.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年10月  
     
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飼い殺しの春
32歳 女性 
162.0cm 95.0s

のら
50代前半 女性 
160.0cm 93.8s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

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