ダイエット日記を自分だけのルールで

夜食べたらてきめんね。
でも、きっとこれでいいんだ。

ジワジワ痩せる
私はこれが結構苦手かも。
精神的に早く楽になりたいって、このデブ脳を諭さなけりゃ。
「早く楽になりたいって、ねぇ。これは一生物なんだから。」
って。

そこをちょっとずつ理解していかなきゃ、だ。

体重が減ってなくったって『痩せてない』わけじゃない。
見えないところで、ジワジワ体脂肪が燃えている所を想像しよう。
ちゃんと、体の中は変化している。
感じよう。

本日、ちょっと食べなさすぎかな〜とかって思ってたけど
カロリー計算してみてびっくらぴょん。

ギリラインだったのねん。

危ないかも〜とかって、どこがやねん！

そして、1300kcal摂取で増えるのか〜。
地味に行くしかないんだなぁ。　　　　　　　（12/13）

たでたでこんう。

だけど、これは何効果なんだろう。

朝のヨーグルトは半分チビに取られた。
朝のもずくスープ、私と最強に相性のいい乾燥わかめ入りだったけど、食べたのはわずか。
トマトジュース、起き掛けに飲んだけど、100mlくらいだし。

でも、確実に昨日から”おや？”みたいな感じだったから
いつもは効果無しのヨーグルトが久しぶりに食したこともあって
それぞれの相乗効果で・・・

わからんばい。