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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率75%75%
2.ドローイング5回実行率69%69%
3.1日5000歩実行率62%62%
4.夜ご飯抜き実行率25%25%
5.酎ハイ1日1本実行率50%50%
6.1400kcal以下実行率25%25%
7.日記を書く実行率100%100%
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日記

2018年8月1日(水)
体重104.4kg   体脂肪率47.6%

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

コメント(0)

2018年7月30日(月)
体重104.4kg   体脂肪率44.7%

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

コメント(0)

2018年7月25日(水)
体重104.6kg   体脂肪率48.0%
収支カロリー -900 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

コメント(0)

2018年7月24日(火)
体重104.8kg   体脂肪率47.6%
収支カロリー 185 kcal
摂取カロリー 1,385 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回

×

1日5000歩

×

夜ご飯抜き

○

酎ハイ1日1本

○

1400kcal以下

○

日記を書く

○

体たらく。

でも、ま、地味に頑張ろう。
お魚系が骨とる手間があっていい感じってぇのがわかった。

…が、高い。コスパ悪い。

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2018年7月23日(月)
体重105.0kg   体脂肪率50.2%

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.6kg +2.6%
現在104.4kg 47.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年8月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

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アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 102.4s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

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