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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率53%53%
2.ドローイング5回以上実行率89%89%
3.4000歩実行率61%61%
4.夜ご飯抜き実行率48%48%
5.1200kcal以下実行率63%63%
6.日記を書く実行率95%95%
7.飲まない実行率71%71%
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日記

2019年6月18日(火)
収支カロリー -1,000 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1200kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

飲まない

未記入

2019年6月17日(月)
体重93.4kg   体脂肪率42.3%
収支カロリー 530 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

×

4000歩

○

夜ご飯抜き

×

1200kcal以下

×

日記を書く

○

飲まない

×

週末、お酒飲んじゃいました。
今週末は目標達成できたら飲んでいいことにしよ。
ってことで、今週目標、『91.5kg』。
お水を飲んで、我慢ガマン。

コメント(0)

2019年6月16日(日)
体重93.1kg   体脂肪率42.6%

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1200kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

飲まない

未記入

コメント(0)

2019年6月15日(土)
体重93.1kg   体脂肪率41.4%

お通じ

×

ドローイング5回以上

×

4000歩

×

夜ご飯抜き

×

1200kcal以下

×

日記を書く

○

飲まない

×

今日はイベント。
てっきり雨だと思っていたのに(´;ω;`)
ハイキング決行かしら・・・
階段・・・登れるかしら(´;ω;`)
が、頑張ろう・・・

コメント(0)

2019年6月14日(金)
体重93.5kg   体脂肪率41.4%
収支カロリー 190 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

4000歩

○

夜ご飯抜き

×

1200kcal以下

×

日記を書く

○

飲まない

○

これは減少が止まったのか、気持ちがたるんできたのか。
なんだか後者の気が思いっきりしている。
でも、ガツガツ食べているわけでもない。
お酒も、むっちゃスーパーで引力に抵抗して勝った。
取りあえずのダイエットモードではあるんだけれど。

『目に見えた成果が無性に欲しい』

ダイエッターあるある。

目が覚めたら1kg体重が減る
それが毎日続く
がんばってるんだから
1200kcal程度しか摂ってないんだから
それくらいのご褒美があったっていいじゃない!

とかいう、デブの叫び

てかね、1200kcalで普通なわけよ、あなたの年では。
なのに「しか」とか言っちゃうあたり
成長してない
シンデレラな上にピーターパンかよ!っていう

まあね、毎日1kg減るなんて夢物語、ありゃしないし
そんなことあったら、それ、病気ですから。
てか病気でもねぇわっ!!!!

以上、今日の愚痴でした

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-11.6kg -2.7%
現在93.4kg 42.3%
あと3.4kg あと2.3%
目標90.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年6月  
                  1
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9
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飼い殺しの春
32歳 女性 
162.0cm 95.0s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 94.6s

かろん
38歳 女性 
162.0cm 93.8s

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