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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率47%47%
2.ドローイング5回以上実行率92%92%
3.3000歩実行率70%70%
4.夜ご飯抜き実行率42%42%
5.1200kcal以下実行率59%59%
6.日記を書く実行率96%96%
7.飲まない実行率62%62%
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日記

2019年11月8日(金)
体重93.7kg   体脂肪率43.4%

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1200kcal以下

未記入

日記を書く

○

飲まない

未記入

いや〜食べてるね。
意識してないわけではないけど、書き出さないでいると

食べてるね。

ちょっと切羽詰まった感じでがんばろ。

コメント(0)

2019年11月7日(木)
体重93.7kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー 420 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回以上

○

3000歩

○

夜ご飯抜き

×

1200kcal以下

×

日記を書く

○

飲まない

×

ぬぬぬ。
知らぬ間に11月が1週間も過ぎているぞ?!
やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばい。

そして

寒い。

コメント(0)

2019年10月31日(木)
体重93.8kg   体脂肪率42.3%
収支カロリー -1,000 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

○

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1200kcal以下

未記入

日記を書く

○

飲まない

未記入

ってことで、
え???今日で10月終了やんけ!(びっくり!!)
やばいね。
反省の意味も込めて、今日は食事控えめにしよっと。

コメント(0)

2019年10月25日(金)
体重93.8kg   体脂肪率40.6%
収支カロリー -580 kcal
摂取カロリー 620 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1200kcal以下

未記入

日記を書く

○

飲まない

未記入

ん?

04:33

ストイック、どこ行った??
ぬぬぬ。
また、悪魔の勝利かよ・・・orz

コメント(0)

2019年10月24日(木)
体重94.5kg   体脂肪率40.6%
収支カロリー 270 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回以上

○

3000歩

○

夜ご飯抜き

×

1200kcal以下

×

日記を書く

○

飲まない

×

10月もあと1週間。
ちょっとダイエットしてみようじゃないか。
最近、ちょっと好き放題したからさ(いつもだけど)
少しはストイックにさ、頑張ってもいいんじゃない?

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-11.3kg -1.6%
現在93.7kg 43.4%
あと3.7kg あと3.4%
目標90.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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元気
女性 
162.0cm 91.4s

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

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