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ダイエット日記 > みずたまさんのマイページ

日記

2011年5月5日(木)
体重54.8kg   体脂肪率38.0%

体重測定

○

間食しない

○

意識して水分をとる

○

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

○

10:42

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2011年4月5日(火)
体重55.2kg

体重測定

○

間食しない

×

意識して水分をとる

○

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

○

14:25

コメント(0)

2011年4月3日(日)
体重55.8kg

体重測定

○

間食しない

○

意識して水分をとる

×

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

○

今日

20:52

1日通してほとんど食べなかった。

食欲はあるけど食べんのめんどくさい。


食べなきゃ簡単に体重へるんだよなぁ。

毎日食べんのめんどくさくなりゃ痩せんのに(笑)

食べないダイエットはだめだよ。

子供と一緒に楽しく三食食べて、元気に力強く痩せないとな。




運動せねば

コメント(0)

2011年3月31日(木)
体重56.2kg

体重測定

○

間食しない

○

意識して水分をとる

○

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

○

21:20

最近、ストレスを言い訳に一回に2食分づつ一日三食たべ、
身の安全のためと言い訳しながら散歩どころか一度座ったらコタツから一歩も動かない生活(´`)


こりゃいかんと。

とりあえず、ご飯は一回一食分にしよう。←当たり前。
外に出るのはまだ、何かあっては怖いから家の中で子供と運動しよう。


心掛けたら
少し減ってた。

どんだけ怠けた生活をしていたのか…


って、アレ?
前にも同じようなこと書いたような…

コメント(0)

2011年3月24日(木)

体重測定

×

間食しない

×

意識して水分をとる

×

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

×

中断中

07:21

メディアに忘れられた被災地住みで、
水が不便で、
余震が怖くて、
父母が仕事先が震災による休業でプレ定年状態で、
放射線浴びさせないように念のため外出しないで、

何にもしないで、うちに籠もっているのでおそらく太った。

家族が無事で、
家が無事で、
自分とかかわりある人はみんな無事で安心した。

でも、太る…

コメント(0)

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32歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

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のの
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