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ダイエット日記 > みずたまさんのマイページ

日記

2012年1月22日(日)
収支カロリー -381 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

体重測定

○

間食しない

×

意識して水分をとる

○

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

×

2012年1月21日(土)
収支カロリー 1,409 kcal
摂取カロリー 3,420 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

体重測定

○

間食しない

×

意識して水分をとる

○

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

×

過食

17:55

おそろしく過食すぎる(´Д`)


あーもうさ、ダラダラダラダラ八分のつもりが…ってするならこのさえ今晩ガッツリ心行くまで過食して明日からまたイチから頑張ろう

コメント(0)

2012年1月20日(金)
体重58.4kg
収支カロリー -261 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

体重測定

○

間食しない

×

意識して水分をとる

○

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

×

お腹

22:15

最近、腹八分ができてない
あと少しだけいっかー
どーせ減らしたって痩せないしって投げ遣りに過食気味

早く八分に戻さないと満タンまで食べても食べ足りない胃袋に戻る


体重全然落ちないけど、誰にも言われないけどお腹まわりがほんの少しすっきりした気がする

食事は適度に抑えて、やっぱり運動

けど、昨日から減肥茶を取り入れてみることにした。

コメント(0)

58.4kg

08:56

コメント(0)

2012年1月19日(木)
収支カロリー 656 kcal
摂取カロリー 2,867 kcal
消費カロリー 2,211 kcal

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入
2012年1月18日(水)
収支カロリー 535 kcal
摂取カロリー 2,552 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

体重測定

×

間食しない

○

意識して水分をとる

×

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

×
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32歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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150.0cm 53.8s

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