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ダイエット日記 > みずたまさんのマイページ

日記

2012年2月2日(木)
体重58.4kg

体重測定

×

間食しない

×

意識して水分をとる

×

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

○

笑う、自分を誉める

×

不調

18:55

色々合わさって食欲ゼロ
今日は食べても吐くからほぼ飲まず食わずでのど飴と薬だけ

足フラフラ

元気に戻ったときドカぐいしないか不安

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58.4kg

08:57

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2012年2月1日(水)
体重58.8kg   体脂肪率36.6%

体重測定

○

間食しない

○

意識して水分をとる

○

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

×

笑う、自分を誉める

×

コメント(0)

59.4kg

07:42

コメント(0)

2012年1月31日(火)
体重59.2kg

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

生理

06:29

気持ちも体重も不安定

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2012年1月30日(月)
体重58.0kg   体脂肪率41.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

(゜U。)?

06:31
体重58.0kg  体脂肪率41.5%

体重少し減った

と思って体脂肪も測ってみたら…



すごい増えてる…

体脂肪率って電流流して〜って感じで測るんだよね(゜U。)?
きっと朝いちさむくて脂肪が固まってるとか、生理前でカラダの中がスムーズにいってないとか…
昨日はベリーできてなかったからか(・ω・)

あーでもやっぱ、しばらく暴食してたのと量は押さえれても高カロリー高脂質なものばっか食べてたからかなぁ(´Д`)

脂身な身からでたデブだけはかえてかなきゃ

脂身が嫌いになれますように

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58.0kg

06:28

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2012年1月28日(土)
収支カロリー 134 kcal
摂取カロリー 2,140 kcal
消費カロリー 2,006 kcal

体重測定

○

間食しない

○

意識して水分をとる

○

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

×

楽しい

23:13

あんまり減らない体重にイライラしてしばらく過食をつづけてたのがたたったかほとんど体重に変化がない

来月は暴食しないように気を付けたい。

フィギュアビクスはやってるうちに楽しくなってきたけど、辛そうな顔しながらやってる人たち見ながらだと辛い気分になる
ベリーコンシャスはセクシーなおねーちゃんが涼しげなスマイルでクネクネしててカッコいい

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32歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.0s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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