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ダイエット日記 > みずたまさんのマイページ

日記

2010年5月3日(月)
体重63.4kg   体脂肪率39.0%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

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体重63.4kg  体脂肪率39.0%

朝イチ、トイレ後の何もとってない自分の重さ。

妊婦とはいえ重すぎる

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たんぽぽ茶にひとさじ蜂蜜を入れてみた。
完全にたまーにどっかの家出だされる甘い麦茶だ。

昨日、間食とか高カロリーな食事を意識して控えたら、今日はその反動でやたらと食べてしまった(´Д`)
明日は子供の行事で外食だし…
明後日からまた、セーブがんばろう\(^O^)/

ただの、水分とりすぎかもしれないけれどたんぽぽ茶の利尿作用は確実だと思う(´∀`)
今まで水道水を2?以上飲んでたけどたんぽぽ茶にした昨日今日のおしっこの回数倍くらいに増えたもん。て、ことで浮腫み改善につながるかな?
まだ、二日目だから他の効果はイマイチ分からない(´∀`)
ちなみに本日も良い天気だけど息子は地味に鼻タレだったのでお散歩は無し。だけど、本人は熱があろうが鼻がたれようが元気百倍☆
家の中でドタバタおいかけっこw(°O°)w
いっそお散歩のが楽だと思った。

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2010年5月2日(日)
体重64.4kg   体脂肪率38.0%

体重測定

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間食しない

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満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

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考えた

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体重64.4kg  体脂肪率38.0%

せめて体重を毎日計ろう。
で、昨日、黒豆入りたんぽぽ茶が届いた。
旦那が買ってくれた(´∀`)

たんぽぽ茶には便秘改善・利尿作用・母乳の出をよくする。で黒豆には血栓溶解・骨粗鬆症予防・肥満防止・視力回復・目の疲れ の効能があるらしい。
これからはとりあえずこれを水代わりにのんでみよう(´∀`)
濃いめの麦茶みたいであたしにはちょうどいい味☆
これで産後母乳が出れば万歳なんだけどなぁ〜(´∀`) でますように

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今日は珍しくヘルシーな食生活が1日通しでできた(´∀`)☆
子供が風邪のためお散歩は無し。

そして、高野豆腐が思いの外肉っぽい!!
よくもどき料理で鶏肉っぽくなるようなコト見るけど、正直、どーなの?って思ってた。
いや、肉じゃないんだけど、チキンナゲットがスカスカしてる感じ?くらいまでの肉風になった。
とりあえず、その程度なら自分に肉と言い聞かせれるくらいの食感(´∀`)

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2010年4月30日(金)

体重測定

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間食しない

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満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

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さんぽ

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昨日買ったベビーカーで早速子供とさんぽに行った(^O^)
往復で1時間弱(´∀`)
ケータイに万歩計機能(?)が付いてるからはかってたら170?消費されていた\(^O^)/
1時間ってそんなものかorz
お散歩に行くために珍しくコンビニに寄って買ったおにぎり紅鮭(176?)ツナマヨ(197?)エビマヨ(207?)…
プラスかマイナスかで考えたら…なんか悲しくなってくる(´∀`)
明日からは、おにぎりとかは買わずお散歩だけしよう(;^_^A

歩くって奥が深い。

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鼻が詰まって食べるのが苦しい。
だから、基本丸飲み。
そんなの絶対にいけないんだけど、よく噛めないなら食べる量減らせばいいんだけど、丸飲みだから、満腹感がイマイチわかなくてドカ食い。
せっかく散歩したのに。意味がない。
明日は健診。また、太ったこと言われると思う。
上の子の時はマメに自分自身でも体重はかってたけど今のお腹の子は健診の時にしかはかってないや(´Д`) カフェインも普通にとっちゃうし辛いものも平気で食べるし…自分は胸はって母親って言えないなぁ。
上の子は上の子で帝王切開だったしミルクだったし…そしたらしたも、帝王切開は確実。ミルクもほぼ確定だろうな。
なんとなく罪悪感がずっとある。普通分娩で完母で育てたかった。
あたしは普通の事すら普通に出来ない。

ダイエット日記じゃなくて自己嫌悪と愚痴になってる…

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2010年4月29日(木)

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満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

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調子

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昨日の朝くらいから風邪の予感。今日は昼間くらいまでは調子よかったのに晴れて暑くなってきてからだんだんダルさが出てきた。
それでも、とりあえず天気のいい日に子供を抱っこせずにお散歩出来るように今さらだけどベビーカーを購入(●^ー^●)
バースディの黒×紫の水玉のやつ。ポスターにはピンヒールでベビーカー押してるママが居たけどさすがにあれはないわ(´Д`)
ベビーカー必要なくらいのお子ちゃまがいる人だったらピンヒールなんて子供にも自分自身にも余計な危険が付きまとうだろうし撮影のためだろーな。撮影のためであってほしい。

明日、自分の調子が戻ってて天気が良かったらさっそく近くの公園までベビーカー押してお散歩だ☆
このまま天気が回復してくるといいなぁ

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2010年4月28日(水)

体重測定

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間食しない

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意識して水分をとる

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満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

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笑う、自分を誉める

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日記をつけるようになって改めて実感したこと
子供とか周りの人とかストレスだとかを言い訳に結局、何か食べてる。
こんなんじゃ、産後だって痩せれずブクブク太るに決まってんじゃん。自分ばーか。
目標にむかって日々努力してる人すごいな(´∀`)
自分の救いのなさが浮き彫りになるorz
もとの体重に戻りたい。
痩せたい。
太っていく自分自身にストレスを感じて、過食して、また太って…ホントにばか

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31歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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昨日
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のの
女性 
153.0cm 53.6s

やっちん
49歳 女性 
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40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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