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ダイエット日記 > みずたまさんのマイページ

日記

2010年5月13日(木)
体重62.8kg   体脂肪率38.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重62.0kg  体脂肪率41.5%

毎日の100?の変化って数字で見ると大したこと無いように思えても、肉のパックの100?をみると自分が思ってるほど大したコトなくない変化だ。
的なコトを昨日ダイエット系のサイトを見たとき書いてあった。
なんとなく、0.●←の部分の変化も毎日計れば大切なんだなぁと思った。
少しずつ変わる毎日体重だけじゃなくて色んな小さなコト大切にしようなんておもったり(´∀`

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晴れ

00:00
体重62.8kg  体脂肪率38.0%


たまごかけごはん(低カロリードレッシングとまぐろの水煮フレーク)


謎の焼きうどん(トマト 玉ねぎ ニンジン コーン まぐろの水煮フレーク 塩昆部長)
トマト半分 ワカメスープ もずく

今日は晴れていて気持ちが良い(´∀`)
明日は健診だから体重のこと言われないと良いな☆今回はセーブできてるから大丈夫かな?
午前中子供と外で遊んでるとき謎の腹痛(しかも結構激痛;)があってちょっと恐かった(´;ω;`)
まさか、陣痛?!とか思ったけどお腹の一部だったししばらくしたら治ったし、赤ちゃんは普通に元気に動いてるからとりあえずは大丈夫か(´∀`)

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にゃっはぁ〜

00:00
体重62.8kg  体脂肪率38.5%


混ぜご飯 ニラ玉汁2杯

今日は汁物が多かった(´∀`)

デカモーニング食べてみたいw

コメント(0)

2010年5月12日(水)
体重62.4kg   体脂肪率41.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重62.4kg  体脂肪率41.5%


十勝バタースティック 121?
ドロリッチ 165?
プロセスチーズ 66?

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子供のおやつの時間に紛れて間食(?)
スターバックスコーヒー シアトルラテ 148?

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さっきここので計ったらざっくり2200?くらいだった。

んーピンと来ない。
今日は試しにわかる範囲でカロリー書いてみてるけど、これならまだまだがっつり食えんじゃね。
て、思ってしまう。

息子に腕枕にされてて動けない…そろそろお腹すいてきた。

パンはお腹が減る

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んー

00:00
体重62.6kg  体脂肪率39.5%


カレーライスとろけるチーズトッピング

間食
オレオビッツ99?

夜カレーライス少なめ ゆで卵

食欲はあるけどなんか気持ち悪い。なんだろ、つわりみたいな気持ち悪さがぼんやりとある。

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2010年5月11日(火)
体重63.0kg   体脂肪率36.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重62.6kg  体脂肪率40.5%

涼しくても家のおぼっちゃまは早起き(´Д`)
たまには七時ちょい前くらいまで寝てたい

コメント(0)

早寝

00:00
体重63.0kg  体脂肪率36.5%


たまごかけごはん(醤油の代わりに納豆のタレ すりごま 鰹節)

すき家のスパイシーチキンカレー(並)
間食
一口サイズのアイス5個くらい ジャイアントコーンのミニサイズ半分くらい

色々食べ過ぎたのでなし

今日は寒かったから2?の水分接種は無理だった でもおそらく1?以上は取れただろうしいいや(´∀`)
んで、今日は旦那が休みで昼に食べてみたかったスパイシーチキンカレー買ってきてもらった
で、おやつに子供と旦那と三人で寒いなかアイスを食べた

あしたはお母さんが休みだから釣られて間食しないように気を付けなければ(´Д`)

コメント(0)

2010年5月10日(月)
体重63.8kg   体脂肪率36.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重63.0kg  体脂肪率40.0%

(^ω^)

コメント(0)

昼ドラ

00:00
体重63.8kg  体脂肪率35.0%

ちぇけらっちょ

子供にテレビの後ろにある線抜かれて大好きな昼ドラが見れなかった…


旦那のお弁当のおかずの残り(鮪のしょうが焼き 鮪のタツタアゲ 高野豆腐のタツタアゲ 謎の高カロリーおかず )子供のあさごはんのおにぎりの残り
間食
エビチビ

鮪のしょうが焼き 鮪のタツタアゲ 高野豆腐のタツタアゲ 謎の高カロリーおかず 卵の白身かけごはん カニクリームコロッケ ジャムをぬったパン半分

で、これから友人が来るのでって自分に言い訳しちゃって多分色々お茶菓子を摘んでしまう(´Д`)
子供がお昼寝してるから昼だけど計ってみた。

コメント(0)

なんだかなぁ

00:00
体重63.8kg  体脂肪率36.5%


煮魚とご飯と味噌汁を少し

さすがにだらだらお菓子を食べていたら夕飯は入らない。

子供の悪戯が過ぎて色々語りたかったのに語れなかった…

帰宅した旦那は期限悪いし…
家の親のことはマメに悪く言うし…
はぁ…イライラする(´∀`)

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間食

00:00

さくさくぱんだファミリーパック 焼きもろこし サッポロポテト スコーン プチケーキ ミツヤサイダーオールゼロ トロピカーナ

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2010年5月9日(日)
体重63.4kg   体脂肪率39.0%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

早寝早起き

00:00
体重63.4kg  体脂肪率39.0%

息子が五時起き(´Д`)
無駄に早起き…
よる早く寝てくれるのは良いんだけど、旦那の三時過ぎの帰宅にあわせて起きてるから寝不足気味(´∀`)
でも、妊娠後期だからか不眠気味でもフラフラになる程日中眠いってコトはないからいいや。
知人のちびっこ達はお昼ちょい前くらいまで寝てるってのにウチの坊っちゃんはなんでこんなに早起きなのか…

それはそうと、今まで週に1〜2度だったオツウジが最近毎日ある(´∀`) まだ、立派な形ではないけど(´Д`)
もしかして黒豆タンポポ効果かな(´∀`)


昨日の残飯処理(手巻寿司 イカの唐揚げ ナポリタン)

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野菜生活

00:00
体重64.2kg  体脂肪率33.0%


手巻寿司 大量のサラダ


味噌汁 多めのサラダ

旦那がもらってきた廃棄されるはずのサラダ(多分1?ぐらいあったんじゃないかな?w)を昼夜で1人でほとんど平らげた(´∀`)
変に満腹感

コメント(0)

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32歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

My a'th Kernow
女性 
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