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ダイエット日記 > みずたまさんのマイページ

日記

2010年5月18日(火)
体重63.0kg   体脂肪率38.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重63.0kg  体脂肪率38.5%


シュークリーム 煮卵 ドロリッチ お弁当のおかずの残り

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あつい

00:00

暑いので去年の夏以来放置し伸び放題だった子供の髪を切るため櫛に剃刀がついてる商品を探しに出かけ…案外すぐ見つけて、ランチして早速切った。
ざんぎりあたまヽ(´▽`)/


サンドイッチを子供とわけっこ

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もずく一パック はんぺん一枚 肉みそでうどんお茶碗二杯 卵焼きヒトカケ

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空腹

00:00
体重64.0kg  体脂肪率33.0%

夕食あとに間食…
べじたべる小さいパックの子供と半分(´Д`)

なんでだろ…無性にお腹が空く…

そーいや今日はごはん食べてないや(´Д`)

体重と食べる量って食べ過ぎた場合以外はあんまり関係ないのかなぁ…

てか、三食はちゃんと食べなきゃあと少しで出てくる腹の子がお腹が空かせてしまうかなぁ…

食べ過ぎないようにしっかり食べるってすごく難しい。ましてや、自分一人ではなく子供と運命共同体だからなぁ…
上の子にも腹の子にもキチンと栄養を。で、自分には無駄なものを食べないように。

あーむずかしい(´Д`)

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2010年5月17日(月)
体重64.0kg   体脂肪率34.0%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重63.0kg  体脂肪率38.0%

週末食べ過ぎちゃったからなぁ…(´ω`)
外出先の水分は冷や水かカフェイン入りの温かいものか冷たいジュースだし…ノンカフェインで温かいものってドリンクバーだとないんだよなぁ…

今日からお散歩&間食我慢がんばるぞ(´∀`)
で、お弁当作るときに摘み食いしないようにタブレットを一粒口に入れるようにしてみたらいい感じ(´∀`) サプリメントって初めてなんだけどママヤツだから安心して口に入れれるし、お菓子のラムネ食べてるみたいで間食気分味わえるし良さげ☆

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子供の茶わんにご飯一膳 レバニラ 海老のてんぷら 竹の子のてんぷら
間食
コロコロコロネ フォンだショコラ

もずく ごはん レバニラ 海老のてんぷら 納豆

妹が来ててつい一緒に間食を…
しかしなんといってもフォンだショコラうまいのなんのって(●^ー^●最高にうまい。
おいしい召し上がり方が書いてあったんだけど、初級・中級・上級へんがあって中級変には「残念ながら〜」て文面が二度書かれてた。 残念なんだろうけど何もそんなに残念がらなくても良いじゃん(´∀`)って思った。
カロリー云々はきにせずやっぱりうまいものはうまい。

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イライラする

00:00
体重64.0kg  体脂肪率34.0%

間食
チェリー一個半 シュークリームの皮


豚バラとキノコの炒め物 豚のつみれ汁(?) うどん レバニラ


なんかスゴくイライラする。
ついでに、一日中穏やかに気持ち悪い。(これは一週間以上続いてる)
さっき足の付け根が吊った。
足の高にモノが打つかって青ナジミが出来た。

あーイライラする。

何もしたくない。

イライラする。

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2010年5月16日(日)
体重64.4kg   体脂肪率31.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重63.0kg  体脂肪率39.5%


闇鍋のようなカサ増しおじや アロエヨーグルト

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でーと

00:00

間食
デザートQQてとこのタピオカのオレンジジュース
めんいちのつけ麺つまみ食い(予定)
あとは多分映画館入ってまた間食(´∀`)

んー明日からね。がんばる。
明日はお散歩しよう

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むくみ

00:00
体重64.4kg  体脂肪率31.5%

アリスの映画見てきた。
ずっと座りっ放して手足が恐ろしく浮腫んでる…(´Д`)

間食
ポップコーン(キャラメル・塩)アイスクレープ
東宝のゴディバのシェイクみたいなやつちょっと

遅い昼?早い夕飯?
しゃぶしゃぶすきやき食べ放題(豚 牛 えのき うどん マロニー もやし 白菜 ニンジン チンゲン菜 豆腐)
ジンジャーエール

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2010年5月15日(土)
体重62.6kg   体脂肪率38.0%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重62.6kg  体脂肪率38.0%

健診結果は順調でした☆
昨日は34w6dで推定2300?なかなか良い感じ(●^ー^●)
帝王切開の予定日も決まって6月のはじめにいよいよお腹の子と会える☆
息子はまだ小さいのにもうすぐお兄ちゃんになっちゃうんだなぁ…


昨日作った角煮と味付き煮卵味見 ジャイアントコーンミニ もずく 旦那の弁当のおかずの残り分

コメント(1)

励ましの言葉ありがとうございました(●^ー^●)☆
ちょこっととかダラダラとかほんの少しのことって良くも悪くも積と大きな事になっちゃうから、ウッカリ食べてた事にヤバイって思っちゃったけど、引き続きがんばります☆
そして赤ちゃんもがんばります☆

間食
食パン三枚(バター ミックスジャム)
頑張ろうと思った矢先に…なぜ…パンを…三枚も…
お昼は外で食べる予定だし、明日は旦那と久々のデートでなんか食べるだろうし(´Д`)
一度胃袋って開き始めると少なめでも平気になるまで時間かかるんだよなぁ…
んー、けど、でも、がんばろう(´∀`)
とりあえず、今日と明日の外食は低カロリーなモノを!
そして無理の無い程度にマメに動く!
水分は多めに!
モチベーションあげていこう(´∀`
みんなもあたしもがんばれ!!

コメント(1)

あはは(*^_^*)

00:00
体重64.0kg  体脂肪率34.0%
あはは(*^_^*)

何が起きた…ビッグボーイでBIGになってしまったのか…


ビッグボーイでキチングリルソテー(?)セット+サラダバー

手作り角煮一個 手作り煮卵一個 もずく

手作りの角煮は自分で今までやってたやり方にヒトテマ加えて肉の脂が少しでも落ちるようにそして柔らかくなるようにしてみた。
で、煮卵。自分史上最上のデキ☆
見て、この黄身の色ツヤヽ(´▽`)/
生まれて初めて半熟卵作りに成功して嬉しくなった☆

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2010年5月14日(金)
体重63.4kg   体脂肪率32.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重62.2kg  体脂肪率40.0%

やっぱり100?の変化って違いますよね(´∀`)☆
自分の気持ちにプラスになるし(●^ー^●)


キャベツの炒め物 ヨーグルト もずく プロセスチーズ

今日は健診(´∀`)

コメント(1)

あ…れ?

00:00
体重63.4kg  体脂肪率32.5%

追加朝
ジャムパン半分

お昼過ぎから夜までダラダラ
もずく1パック チンしたキャベツ5、6枚 チンした豚肉一口
一口のアイス3個 かっとパイン1パック
味見で角煮一つ
脂っこいニラと春雨のスープ一杯 ヘルシーっぽいお好み焼き小さく二枚


あー…(´∀`)
健診で好調子で的なこと言われたばっかなのにダラダラ食い再発(´Д`) やべぇ…

コメント(1)

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32歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.6s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
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どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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