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ダイエット日記 > みずたまさんのマイページ

日記

2010年5月23日(日)
体重63.4kg   体脂肪率39.0%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重63.4kg  体脂肪率39.0%


バナナ お弁当用のおかずの残り ごはん 牛乳コップ半分 きんぴらごぼう

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あと12日

00:00
体重64.0kg  体脂肪率35.5%


スーパーのお惣菜コーナーの鳥の照り焼き丼

味噌汁2杯 たまごかけごはん(肉みそ) マヨだらけのサラダ少し

午後から部屋の片付け。
十代の頃とったプリクラとか、結婚式の写真とか…
ついちょっと前のコトのように思ってたけど…そうでもないみたい。
子供を言い訳に怠けた結果がこれだ(´Д`)

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2010年5月22日(土)
体重64.0kg   体脂肪率33.0%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重63.0kg  体脂肪率39.5%

今日も旦那は朝帰り〜(´∀`)
夜はバイトが入ってたからだけど。
帰宅時間が夜中寄りだと良いんだけど明け方だと旦那からまかないカレー食べたニオイがしてほんのりお腹が空く(笑)


ジャイアントコーンの小さい奴 お弁当用のおかずの残り(卵焼き ウインナー 鳥の照り焼き) 混ぜご飯 スイカ

自分の体重のグラフに猫ちゃんが居るみたい可愛い(●´∀`●)
体重がだいぶ上下してる証拠だけどさ(笑)

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家は小さいけれど自分ちで食べれる分くらいの畑を作ってて、お茶の時間がある。

で、週末は家族がお茶菓子食べてるのを見る…
平日は子供にあげるだけだから最近はなんとか大丈夫だけど、週末は…食べたくなる(´Д`)

間食
源氏パイ三枚 手作りクッキー四枚 スイカ ヤクルトっぽいの

バナナ 冷やし中華 もずく シュークリーム ベビースターラーメンミニ まーるいチーズ チョコチップクッキー 小枝 お茶菓子っぽいお菓子

一昨日くらいから間食ストッパーが壊れてきてる気がする…ヤバい

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んー

00:00
体重64.0kg  体脂肪率33.0%

今日はお昼が変な時間でしかも大分偏食だったからからお腹はすいてないんだけど気持ち悪い。
で、一日通して変な食べ方してたから当たり前だけど朝から結構増えてるし(´Д`)
よくよく見ると昨日の夜と今日の朝の体重変わってないし…

普通は前日の夜よりは多かれ少なかれ朝イチの体重って減るもんだと思ってたんだけどなぁ(´Д`)
浮腫む。股の付け根が痛い。気持ち悪い。
産まれるまでの辛抱だ…

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2010年5月21日(金)
体重63.0kg   体脂肪率38.0%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重63.0kg  体脂肪率38.0%

なんか…1?プラスの状態キープ(´Д`)
一旦、62?になった時期はなんなんだ…
んーもしや、赤さん自身が大きくなったのかなぁ?
あたしが肥えたんじゃなくて、あかさんが元気に成長…(´∀`)

って、事にしとこう☆
あと13日日

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夏日

00:00
夏日

昨日とはうって変わって夏日!
昨日はずっと小雨でお散歩出来なかったけど今日は今日で熱すぎでお散歩させるには過酷(´Д`)
とりあえず熱中症対策に子供に帽子は買ったけど、嫌がってかぶんないんだよなぁ…あと自分自身も日差しがジリジリするからホントは帽子欲しいけど日除け出来そうなのってオバチャンっぽいのしか見当たらないんだよなぁ…田舎だから。


ごはん 味噌汁(カレースパイス入れてみた) 切り干し大根 お弁当用のおかずの残り


板チョコ一枚 食パン一枚 ワカメスープ 手作りクッキー お麸 バナナ半分

間食
手作りクッキー

なんとなくクッキー手作りしてみた。ひじきと黒胡麻、きなこに高野豆腐をいれて砂糖バターは不使用(´∀`)
ダイエット風☆中々うまく出来たけど分量適当すぎてたぶんまた作ることが出来ない…

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暑い

00:00
体重63.0kg  体脂肪率33.0%

間食
一歳半からの野菜スティッククラッカー半分


キャベツとベーコンのスープ二杯

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2010年5月20日(木)
体重64.0kg   体脂肪率32.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重63.4kg  体脂肪率38.5%

そう!あいつです!あの男!あーいうやつはホントどーしようもなさすぎてイヤだ。




味噌汁 納豆のフリカケごはん 麸の煮物 卵焼き 生キャラメルクッキー(二枚

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気持ち悪い

00:00
体重64.0kg  体脂肪率32.5%


もずく カルボナーラ
間食
板チョコ ホットケーキ ラテ


間食しっかり食べちゃったから夕飯はお腹すいてないので食べなかった

んあー(´Д`) なんか一日通して気持ち悪い…何だっぺ…
出産まであと二週間なのに今さらつわりか(´Д`)

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2010年5月19日(水)
体重64.4kg   体脂肪率34.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重63.0kg  体脂肪率37.5%


チョコバナナシュークリーム モツとキャベツの炒め物 お弁当用のおかずの残り ごはん もずく

きのうの夕方からずっと変な空腹感に襲われてたから今日の朝はしっかりお腹いっぱい食べた(´∀`)
けど、お弁当作りながらのながら食いだからあんま良いことじゃないんだよなぁ…

ダイエットとは全く関係ないけど今ニュースでやってるくそ医者。最悪な男過ぎて、その都度チャンネル変えてる。ありえないよ。自分の股のしたにぶら下がってる無駄なものをとりあえず潰せよ。

コメント(1)

栄養について

00:00
体重64.2kg  体脂肪率34.5%

今更ながらサプリメント。
息子のおやつの時についつい自分までおかしに手を伸ばさないように、今更だけど葉酸とかとってみる(´∀`)
ホントは妊娠初期頃が一番必要な時期なんだけど。
で、たんぽぽ茶はいちお毎日飲んでる(´∀`)さすがに飲食店にまで持ち込むことは出来ないけど、出先でも飲めるようにいつでも持ち歩いてる(´∀`)


暇だから体重計ってみた
…あ…(´∀`)…れ…(´Д`)
んー朝がっつり食べ過ぎたか、水分とったばかりだからか…
朝一から数時間で体重増えすぎてて面白い(´∀`) ははははは

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00:00


お麸とワカメのスープ モツとキャベツの炒め物 チンしたキャベツ ケチャップライス

んーがっつり食べたんだけど…
なぜか、お腹が空いてる気分(´Д`)

お腹の子がすこし下がってきたのかなぁ(´∀`)

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空腹感に

00:00
体重64.4kg  体脂肪率34.5%

間食
もずく

たまごふりかけのごはん 味噌汁 お麸の煮物
八時以降にワカメとコーンを一口ずつ食べてしまった…

朝、昼、夜しっかり食べたのに空腹感が(´Д`)
絶対お腹空いてないのに何か食べたい…食べたいけど、食べ過ぎはきっとお腹の子によくないよね。
無駄な間食はよくないよね。
あと二週間(´ω`自分がんばれ!!あとちょっとだ(´∀`)
んあー…だけど産んでからこそアブラモノとか甘いものとか控えないとなぁ(´Д`)
野菜と海草とキノコ類、豆類、確かそーいうのがよかったんだよなぁ…ダイエットに良いものと一緒じゃないか(´∀`)で、あとたっぷり水分。
母乳さえちゃんと出てくれる乳ならばきっとそれなりに産後は痩せれるはずだ(´∀`)なんてね(´∀`)
母乳だとお腹が空くって聞くけど、そこんとこどーなんだろ?
上の子の時の最初は母乳とミルクの半々だったし三ヶ月過ぎたころから満足に飲ませてあげられてないってプレッシャーから完ミにしちゃったしなぁ…

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32歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

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はなみ
52歳 女性 
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どわ
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