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ダイエット日記 > みずたまさんのマイページ

日記

2010年6月2日(水)
体重63.4kg   体脂肪率35.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重62.4kg  体脂肪率38.5%

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アドバイスありがとです☆後わずかな時間を自分なりにゆっくりと過ごしてみることにしました(●´∀`●)


カレーライス(小さめのお皿) 冷食の竹輪の天ぷら

間食
レーズンパン(ちぎって息子と食べてたからどれくらい食べたか不明)


チキンフィレオ マックポテトMサイズ×2こ

自分と子供とばーさんの分のマックを買ってきたら誤算(´Д`)
ばーさん歳だからポテトはイラネって。
捨てるのはもったいなくて食べてしまったけど…これだけで相当なカロリー(´∀`) 1000??近くある(笑)
ま。いっか(´∀`)産後の授乳期は高カロリーとかアブラモノとか甘いもの(特に洋菓子)は良いおっぱい出すために控えたほうがいいっていうし(´∀`) 無事、出てくれるかわかんないけど。

ちょっと前までマックのポテト大好きだったけど、なんかあんまりおいしく感じなくなってきた。
単に今回の量が多すぎたのか、ジャンクフードがキツい年頃になってきたのか(´∀`)

明日に向けてルールを替えようと思う。

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いよいよ明日!

00:00
体重63.4kg  体脂肪率35.5%

間食
チーズバーガー半分


納豆カレー


夜21時以降は食べちゃいけないのは、8時以降は食べないってのに慣れたから全然平気だけど、明日の朝の水分すら禁止はキツい(´Д`)

でも、がんばれ自分!!
かわいいベビィに会うためだ(´∀`)ね。


にしても、磯山さやか…前コアリズム成功してなかったっけ?
やっぱりコアリズムは普段からカラダ動かしてる人とかじゃないとリバウンドしやすいのかなぁ(´ω`)
産後おちついても、続け続ける自信ないしコアリズムは無しだなぁ。

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2010年6月1日(火)
体重62.6kg   体脂肪率39.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重62.6kg  体脂肪率39.5%


いちご一個 キャンディチーズ三個 納豆ご飯 ワカメスープ 野菜炒め チョコ四個

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ごっちゃ


いちご一個 南瓜の煮物六切れ 温かいそうめん(わかめ キャベツ)

間食
ブルガリアヨーグルト


産後骨盤ダイエットとカロリー手帖をかった。
はたして活用できるか…

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いちご一個 南瓜の煮物六切れ


イライラする
涙が出る
胃が気持ち悪い

本買ってきたくらいまではいつもの調子だったのに、気分が落ちて仕方がない。

出産前なのに産後うつ到来か…
あー体重はかってないや。

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2010年5月31日(月)
体重63.0kg   体脂肪率34.0%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重62.8kg  体脂肪率37.0%


しょぼろ納豆 ごはん 味噌汁 小松菜

今日は気持ち悪くない(´ω`)

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あと3日

00:00
体重63.0kg  体脂肪率34.0%


たこ焼き六個 お好み焼き半分

間食
デカいいちご一個

親戚のおばちゃんがたまにスーパーのお弁当買ってきてくれるんだけど、明らかに高カロリー。しかもカロリー表示がない。
ついでに今回は粉もの…(´Д`)
今日は体調良かったんだけど、何故かとても食べきれなかった。

で、変な時間に食べたわけじゃないのになぜが夕飯もいらなかった。

ま。いっか(´ω`)

いよいよ明日と明後日が過ぎたら切腹だ。
息子と2人だけでベタベタしたり遊べるのも後少し(´ω`)
旦那については…育児参加の姿勢次第だけど、今後の対応はさらに厳しくなるだろーな(´∀`)
今はベタベタなんかまったくしたくない(´∀`)

さて、赤ん坊との対面と産後うつへの扉がすぐそこまで。
がんばれ自分(´ω`)
そして、色々な事をそれなりに乗り越えて無事産後ダイエットに成功して痩せれますよーに。

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2010年5月30日(日)
体重63.0kg   体脂肪率38.0%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重63.0kg  体脂肪率40.0%


お好み焼き

とりあえず、朝からずっとチビチビ白湯を飲みつつコロコロ。
子供の世話は半分ばーちゃんに任せつつ(´ω`)

さっき散歩に出てみたけれど冬服とか温かいのしまっちゃったから薄いの重ね着で寒い寒い(´Д`)
ガッツリ自分のペースで歩けるなら全然問題ない寒さだけど、テトテト歩きの息子ちゃんとお手て繋いで止まったり回ったりだから、あんまり消費は出来ないんだよなぁ(´Д`)
も少し大きくなれば今よりはお散歩パートナーになってくれるかなぁ

コメント(0)

何故

00:00

なんか気持ち悪い。
最近ずっと穏やかに気持ち悪かったけど、戻してしまう程の事は無かったのに…

今更、つわり?後少しなのに。
予定がわかってて緊張しちゃってるのかな…上の子見てもらう不安とか、旦那がうまくやれるかなとか…

臨月特有のモノなのか、メンタル面から来るものなのか…わけわかんないから凹む。

間食
お茶菓子(7、8こ)

納豆ご飯(少なめ)

気持ち悪いなら食べなきゃ良いだけの話しなんだけど、何故か食物には手を出してるんだよなぁ…
で、わかってるくせにリバース。
自分のばーか。

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あと4日

00:00
体重63.0kg  体脂肪率38.0%


味噌汁 チョコ六個 マカロニサラダ 鶏肉

気持ち悪いなら食べなきゃ良いだけなのにまた、食べてる。
しかも、ご飯じゃなくてチョコ…

なんでだか気持ち悪い(´Д`)
ゲロゲロしたい。

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2010年5月29日(土)
体重64.0kg   体脂肪率38.0%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

今朝の体重

00:00
体重62.8kg  体脂肪率40.0%

今更思った。
昨日の健診さば読めば良かったかなぁ(´∀`)
ま。いっか。素直が一番。


ごはん ツナそぼろ 豚バラの親子丼風

間食
ココア プチのしっとりチョコクッキー

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あと5日

00:00
体重64.0kg  体脂肪率38.0%


インスタントラーメン(豚骨)トッピングにキャベツ(2、3枚)人参、ジャガイモ、コーンを少し 子供のデザートのヨーグルトも少し ツナそぼろ

間食
ごませんべい3〜4枚


お好み焼き ワカメスープ


なぜかお腹が空いて食べたいってコト以外考えられなくなる(´Д`)食欲に支配されてる感じでカッコ悪い。
食事量減らしてるとかでも無いんだから、次の食事の時間まで少し我慢すりゃ良いだけなんだけど…手が…口が…(´Д`)
気を付けなきゃ(´Д`)

昨日買ったコロコロ、暇さえあればコロコロしてたら確実に思い込みだけど太ももが軟らかくなった気がする(´∀`)
ダイエットには思い込みも大事!!
コロコロによって刺激を受けた脂肪がちょこっとづつエネルギーに変わって、間食をしなくても空腹感が無くなるイメージをしてみる(´ω`)
今まで蓄えていた脂肪を有効活用しつつ消していくイメージ☆

プラスのイメージでプラスの妄想で色んな小さな難関を突破しなければ(´ω`)

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32歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

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いずみ
50代後半 女性 
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はなみ
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