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ダイエット日記 > みずたまさんのマイページ

日記

2010年8月2日(月)
体重54.2kg   体脂肪率33.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

一回だけだけど出来た(≧▼≦
がんはれじぶん!!!

とりあえず、努力はあとからついてくると信じ、体重は測るけど良いとき以外は気にしないように頑張ろうと思う。
産後4ヶ月過ぎから急に痩せたとか、卒乳したら痩せたとか、人によって色々なんだよ。
それに、離乳食メインになってくる頃に本格的に普通に頑張れば良い(´∀`) 多少の食事制限できるしね 。

なにより、今は無理の無い程度に、本格的にダイエットを始める下準備期間だと思ってはじめてこ。

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2010年8月1日(日)
体重53.8kg   体脂肪率34.0%

体重測定

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間食しない

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意識して水分をとる

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満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

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バイト

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サプリメント

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完母は痩せるは体質によってだ。
なんとなくカラダ動かす。だけじゃなくて、なんかきちんと運動はじめよう。
五分で良いからながらな運動じゃなくてきっちりと運動のための時間を取ろう。

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2010年7月30日(金)
体重54.0kg   体脂肪率29.0%

体重測定

未記入

間食しない

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意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

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バイト

未記入

サプリメント

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がんばんなきゃ。
産後少し痩せたトコから体重キープって…
あー。せめてあと4?…
自分なりに動き回ってるつもりなんだけどなぁ…
間食だってほとんどしてないし…
シッカリ食べてるけど和食系メインだし

娘が離乳食を本格的に食べれるようになってからが自分の本格的なダイエットもスタートかな(´ω`)

あーでも、産後6ヶ月までが一番ベストな時期なんだよなぁ

なんか激しく運動でも出来ればなぁ…
あ。まずは腹筋が出来るように

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2010年7月23日(金)
体重54.0kg   体脂肪率33.0%

体重測定

未記入

間食しない

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意識して水分をとる

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満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

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笑う、自分を誉める

未記入

バイト

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サプリメント

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散歩進んで二歩下がりその場足踏み続きだった体重が…増えてる(´Д`)
一日中冷房の聞いた部屋にいるからかな?三食がシッカリすぎるのかなぁ(´∀`)?

ワコールのシェイプマミー買ってみた。どう考えても64?を選ぶべきなのに58?をチョイス
昨日試しに履こうとして履けなくて 、無理に細いのかって失敗したと焦ったけど、なんとかかんとか履けた☆
滝汗掻きながら履いたけど履いてみちゃえば全然苦しくない(≧▼≦) ワコールすげぇ。

あ。腹筋が一回も出来なくなってて悲しくなった
腹筋できるようになりたい

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2010年7月22日(木)
体重53.8kg   体脂肪率35.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

あー

00:00

ココ数日、53.8で足踏み(´ω`)
しばらく続くだろうなぁ…

あたしの産後の体重の減り方はだいぶ緩やかだなぁ。
一ヵ月で何十?減りました☆
なんてのきくから期待してたけど…自分のペースってあるからなぁ。
諦めずに気長にみなきゃなぁ。

シルクさん本で朝は食べない(少なめ)で夜はガッツリってのがあったけ

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31歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.2s

やっちん
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154.0cm 54.6s

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女性 
153.0cm 53.9s

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