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ダイエット日記 > みずたまさんのマイページ

日記

2010年12月18日(土)
体重57.4kg

体重測定

○

間食しない

未記入

意識して水分をとる

○

体重

00:00

…無理はせず、頑張ろう。
とりあえず、おやつに手を出さない努力だ。
で、ご飯はしっかり食べてもはち切れる程食べ過ぎない。

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2010年12月16日(木)

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

再START

00:00

やばい。
産後6ヶ月…
最初は意気込んで食事気にしたり、意識的に軽く動くようにしたりしてたのに

気付くと…ホントにやばい。

54?代だったのがアレヨラレヨト58?代…
産後の体重越しちゃったよ。

寒いと食物おいしいしし、シーズンだし、とか、おっぱいの出が違う気がするとか、子供の残した御飯勿体ないとか、おやつ食べてるのみてついつい一緒に(子供以上に)食べちゃうし
歯が痛くて熱いものしみるからよく噛まないで丸呑みだから満腹感とかよくわかんないし

寒いから風邪引かせてしまっては…なんて言い訳して散歩に行かずに家に籠もって動かないし。


今日から、気を付けなきゃ。
今度こそは!

がんばんなきゃ

コメント(0)

2010年8月6日(金)
体重53.6kg   体脂肪率32.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

韓流

00:00

シェイプマミー履こうと思いつつまだはけない(´ω`)
一度はかなくなるとはかないのが楽すぎる

お腹でろんでろんなのに(´ω`)
明日こそは。


補正下着ってアイプチみたいなもんかなと思った。
人によってはクセがついて何もしてなくてもその形をキープできるようになって、人によってはただのその場しのぎになる。

その場しのぎグッズだけじゃなんにもなんないこともある(´∀`)

その場しのぎグッズ+自分の努力でこそ、結果がえられる。

コメント(0)

2010年8月5日(木)

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

なんか突然いきなり憂鬱になる(´Д`)
気持ちが沈んでたら何も出来なくなる…

体重測ってないし、下着も付けてない

ここ二〜三日下着付けてないけど、付けると付けないじゃ裸になった時のボディラインがだいぶ違う。
やっぱりきちんとつけよう。
体重も測ってきちんと記入しよう。
お尻歩きと腹筋がんばろう。

なにより、マイナスな気分を無かったことにしよう。
憂鬱な気持ちが子供たちに伝染しないように明るいママになろう。
明るくて可愛くてきれいなママになろう。

道はまだまだ長いけど、頑張れ自分。
自分のために、子供のために。

コメント(0)

2010年8月3日(火)
体重54.4kg   体脂肪率32.0%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

00:00

コメント(0)

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31歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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お ひ な
20歳 女性 
151.0cm 53.8s

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女性 
153.2cm 55.7s

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女性 
153.0cm 55.1s

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