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ダイエット日記 > みずたまさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重測定実行率82%82%
2.間食しない実行率49%49%
3.意識して水分をとる実行率74%74%
4.満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい実行率48%48%
5.笑う、自分を誉める実行率43%43%
6.バイト実行率67%67%
7.サプリメント実行率0%0%
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日記

2012年6月5日(火)

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

眠くなる

コメント(0)

2012年5月4日(金)
体重55.4kg   体脂肪率35.0%

体重測定

○

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

腹痛

07:07

風邪かコーヒーか生理前かどれが原因かわかんないけどお腹がゆるくて一時的に減った(・ω・`)

まだ腹痛い。
仕事行かなきゃ

コメント(0)

2012年5月2日(水)
体重56.4kg

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

56.4kg

20:21

コメント(0)

2012年4月18日(水)
体重56.5kg

体重測定

○

間食しない

×

意識して水分をとる

×

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

○

笑う、自分を誉める

○

バイト

×

サプリメント

×

目先の一`増えた減ったで一喜一憂しない。

増えたけど、凹まない。

ズボンが少しすんなり履けるようになったし

大切なのは重さよりも見た目。

ストレスばっかだけど、いろんなコト焦ってマイナスに考えなければ大丈夫

少しずつ産前の体重に戻れる

見た目が変われば、自分自身に対する評価が変わる。自己評価が変わればもうすこし堂々と人生を楽しめる

ガンバレ自分

コメント(0)

2012年4月10日(火)
体重55.7kg

体重測定

×

間食しない

×

意識して水分をとる

○

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

×

笑う、自分を誉める

○

バイト

○

サプリメント

×

生理

21:30

昨日はフィットネス体験

今日は生理きた

コメント(0)

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32歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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