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ダイエット日記 > ゆいさんのマイページ

日記

2010年5月10日(月)

足ぱか25回1セット以上!

未記入

湯舟につかる

未記入

反復浴

未記入

夜ごはん腹8分目

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

朝おきたら背伸び

未記入

腰回し

未記入

鏡で体型チェック

未記入

なでるだけDiet

未記入

勉強4時間以上

未記入

間食わ200?以内

未記入

ダラダラ歩かない

未記入

朝.バナナヨーグルト
  夜残したやつ
>>ハンバーグ2口
スパゲティー
卵焼き1/2個

昼.弁当
>>玄米
ウインナー1本
卵焼き1個
ハンバーグ1口
から揚げ1個
うずら卵1個


油もんばっかなえる〜〓笑
まあ体育動いたし
よしとしよ

夜.玄米茶碗軽く1杯
玉ねぎスライス
ブロッコリー3個
鮭1口
めかぶ
みそ汁
なすの煮物2個
わらびもち


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2010年5月9日(日)

足ぱか25回1セット以上!

未記入

湯舟につかる

未記入

反復浴

未記入

夜ごはん腹8分目

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

朝おきたら背伸び

未記入

腰回し

未記入

鏡で体型チェック

未記入

なでるだけDiet

未記入

勉強4時間以上

未記入

間食わ200?以内

未記入

ダラダラ歩かない

未記入


朝.バナナヨーグルトグラノーラ入り
玄米ブラン1個/46
かりんとう6本
ブランチュール/23
その他/200

昼.豚まん1個
紅芋タルト/121

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玄米茶碗軽く1杯
ハンバーグ2口
スパサラダ少し
みそ汁
玉ねぎ

ケーキ少し/220
母の日やから
買ってきた


夜ご飯わ
ほとんど明日の朝に〜〓

明日食べるん楽しみ〓笑

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2010年5月8日(土)

足ぱか25回1セット以上!

未記入

湯舟につかる

未記入

反復浴

未記入

夜ごはん腹8分目

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

朝おきたら背伸び

未記入

腰回し

未記入

鏡で体型チェック

未記入

なでるだけDiet

未記入

勉強4時間以上

未記入

間食わ200?以内

未記入

ダラダラ歩かない

未記入


朝.バナナヨーグルトグラノーラ入り
食パン1枚
玄米ブラン2個/92

昼.納豆そば

間.オールブラン/80
チョコ1個/30
ブランチュール3個/70

夜.玄米茶碗軽く1杯
木の葉丼の具のみ
みそ汁
サラダ

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2010年5月7日(金)

足ぱか25回1セット以上!

未記入

湯舟につかる

未記入

反復浴

未記入

夜ごはん腹8分目

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

朝おきたら背伸び

未記入

腰回し

未記入

鏡で体型チェック

未記入

なでるだけDiet

未記入

勉強4時間以上

未記入

間食わ200?以内

未記入

ダラダラ歩かない

未記入

あかんわ〜
気ひきしめな

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Diet007

00:00


朝.バナナヨーグルトグラノーラ入り
紅芋タルト/110
レーズンスティック/120

昼.弁当
>>筍ごはん
ウインナー1個
卵焼き1個
ミニ生姜ひら天2個
ほうれん草バター炒め

夜.玄米茶碗軽く1杯
鮭ムニエル1/2
みそ汁
ほうれん草バター炒め2口
ポテトサラダ
はっさく1/3

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2010年5月6日(木)

足ぱか25回1セット以上!

未記入

湯舟につかる

未記入

反復浴

未記入

夜ごはん腹8分目

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

朝おきたら背伸び

未記入

腰回し

未記入

鏡で体型チェック

未記入

なでるだけDiet

未記入

勉強4時間以上

未記入

間食わ200?以内

未記入

ダラダラ歩かない

未記入


朝.バナナヨーグルト
芋天
卵焼き1個

昼.弁当
>>玄米
梅干し
卵焼き1個
ウインナー1個
海老天
なす

夜.豚まん1個
みそ汁
芋天1/2
海老天
いか天1/2
豆腐1口


今日わ天ぷら多い〓
だから夜控えた
豚まんやからご飯なし
サラダ欲しかったな〜


間食0だしだし〜っ〓笑

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20代後半 女性 身長:160.9cm
目標わ45kg
諦めない!!!脱〓します
2010年4月23日スタート
開始時54.5kg
-0.3kg
現在54.2kg
あと9.2kg
目標45.0kg

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

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