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ダイエット日記 > ばんびさんのマイページ

日記

2010年4月26日(月)
体重55.4kg

夜9時以降食べない

○

夜わ炭水化物を控える

○

マッサージする

×



朝:ビーフシチュー(ご飯)
  スティックパン(一本)
  堅焼きビスケット


昼:お弁当


夜:豆腐
  もやしと卵炒め


間食:ピーナッツ太郎
   堅焼きビスケット
   ガム.ソフトキャンディ


今日わちょっとお菓子を
食べ過ぎた?(゚3・ノノ
明日からなくす!


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2010年4月25日(日)
体重55.6kg

夜9時以降食べない

○

夜わ炭水化物を控える

○

マッサージする

○


朝:ご飯.弁当のおかず
  スティックパン(3本)
  バナナ


昼:海の幸パスタわさび風味
  サラダ.チーズケーキ


間食:バナナ.
   スティックパン(1本)
   ポリンキー.ラスク(少量)


食べ過ぎた〜(泣)
やっぱ外食ダメだな?

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2010年4月24日(土)
体重54.8kg

夜9時以降食べない

○

夜わ炭水化物を控える

○

マッサージする

×


朝:フルーツグラノーラ
  ミニホットケーキ
  レアチーズプリン


昼:納豆もやしオムレツ


夜:サラダ(きゅうり.トマト.サラダ菜)
  豆腐(半丁)
  もやしとハム炒め


間食:なし

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2010年4月23日(金)
体重55.4kg

夜9時以降食べない

○

夜わ炭水化物を控える

○

マッサージする

○

朝:フルーツグラノーラ
  ミニホットケーキ
  ちくわ(一本)
  ヨーグルト


昼:お弁当


夜:もやし豆腐炒め
  納豆ご飯


間食:飴2個
   ピーナッツ太郎ちょっと

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20代後半 女性 身長:163.0cm
バレーボールやってるので筋肉質なんですが…
痩せてキレイになって翔ちゃんに会いにいく!!!!
本当わ4月から始めてて―4kg成功中です♪
2010年4月23日スタート
開始時55.0kg
-0.4kg
現在54.6kg
あと6.6kg
目標48.0kg

 

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