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ダイエットルール

1.私は痩せて美しくなると信じる実行率100%100%
2.間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。実行率56%56%
3.前日よりも体重少なく!または維持!!実行率51%51%
4.お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット実行率88%88%
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日記

2017年6月13日(火)
体重78.2kg   体脂肪率42.4%

私は痩せて美しくなると信じる

○

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

未記入

前日よりも体重少なく!または維持!!

○

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

未記入

コメント(0)

2017年6月12日(月)
体重78.3kg   体脂肪率42.6%

私は痩せて美しくなると信じる

未記入

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

未記入

前日よりも体重少なく!または維持!!

未記入

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

未記入

コメント(0)

2017年6月11日(日)
体重78.2kg   体脂肪率42.4%

私は痩せて美しくなると信じる

未記入

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

未記入

前日よりも体重少なく!または維持!!

未記入

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

未記入

コメント(0)

2017年6月10日(土)
体重79.1kg   体脂肪率42.8%

私は痩せて美しくなると信じる

未記入

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

未記入

前日よりも体重少なく!または維持!!

未記入

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

未記入

コメント(0)

2017年6月9日(金)
体重78.3kg   体脂肪率42.4%

私は痩せて美しくなると信じる

○

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

未記入

前日よりも体重少なく!または維持!!

○

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

未記入

コメント(0)

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35歳 女性 身長:161.0cm
アメブロ
【妊娠編】イニシャルS〜30台女士70kgoverから50kg切る話〜
更新中です(*^^*)
2014年10月13日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+4.5kg +2.4%
現在78.2kg 42.4%
あと2.3kg あと2.4%
目標75.9kg 40.0%

 

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  2017年6月  
           
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25 26 27 28 29 30

 

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 78.6s

るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 76.4s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 78.0s

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 77.8s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 54.7s

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