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ダイエットルール

1.私は痩せて美しくなると信じる実行率100%100%
2.間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。実行率60%60%
3.前日よりも体重少なく!または維持!!実行率57%57%
4.お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット実行率100%100%
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日記

2017年5月23日(火)
体重77.6kg   体脂肪率42.7%

私は痩せて美しくなると信じる

○

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

○

前日よりも体重少なく!または維持!!

×

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

○

コメント(0)

2017年5月22日(月)
体重76.9kg   体脂肪率41.9%

私は痩せて美しくなると信じる

○

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

×

前日よりも体重少なく!または維持!!

○

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

○

コメント(0)

2017年5月21日(日)
体重77.3kg   体脂肪率42.7%

私は痩せて美しくなると信じる

○

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

○

前日よりも体重少なく!または維持!!

○

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

未記入

コメント(0)

2017年5月20日(土)
体重77.5kg   体脂肪率42.3%

私は痩せて美しくなると信じる

○

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

未記入

前日よりも体重少なく!または維持!!

×

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

未記入

コメント(0)

2017年5月19日(金)
体重77.3kg   体脂肪率42.4%

私は痩せて美しくなると信じる

○

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

×

前日よりも体重少なく!または維持!!

○

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

○

コメント(0)

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35歳 女性 身長:161.0cm
アメブロ
【妊娠編】イニシャルS〜30台女士70kgoverから50kg切る話〜
更新中です(*^^*)
2014年10月13日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+3.9kg +2.7%
現在77.6kg 42.7%
あと1.7kg あと2.7%
目標75.9kg 40.0%

 

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  2017年5月  
  
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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 78.2s

カチカチ
女性 
159.0cm 76.5s

みゅん
女性 
163.0cm 79.3s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 56.6s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 78.2s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

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