このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぴおさんのマイページ

日記

2014年12月19日(金)
体重50.8kg

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

未記入

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

未記入

ブートキャンプ腹筋プログラム

未記入

リンパマッサージ

○

朝の体重測定

○


 昨晩は食べ過ぎによる吐き気(笑)と
 疲れで早々に就寝しました。
 ちゃんと夜の測定は忘れてないです(>_<)
 計るの怖ったけど。


 夜 → 52.2kg
 朝 → 50.8kg


 くら寿司へ行ったんですが
 久しぶり!夜の炭水化物!!
 メッチャ食べてカニグラタンまで食しました♪
 幸せ〜 (>▽<)v

 おかげさまでシッカリと体重は52.2kg…。
 こりゃ51.8くらいに減ってれば御の字か?
 と思っていたのですが…

 朝の測定は50.8kg



 あれ?(=_=;)



 デザートにロールケーキまで食べたのに…?
 よくわかりませんが マイナス1.4kg
 ありがたや〜!


 また今日からストイックに頑張ります♪


 朝 → 酵素サプリ2粒 黒酢サプリ1粒
 昼 → 食欲がないのでコーンスープ


 ちょっと少なすぎなので夕食に野菜つつくか
 間で何か口にしておこうかな…。

コメント(0)

2014年12月18日(木)
体重51.3kg

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

未記入

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

未記入

ブートキャンプ腹筋プログラム

未記入

リンパマッサージ

○

朝の体重測定

○

想定内

13:03
体重51.3kg  


 夜 → 52.0kg
 朝 → 51.3kg


 まあこんなもんか〜。

 あれだけ食べれば51kg切ることないわな(笑)
 しかし腸のデトックスが出来たので◎♪


 朝 → 酵素サプリ2粒 黒酢さぷり1粒

 昼 → なし(我慢)

 夜は一応昨日流れた夕食会。



 昨日はTV見ながら美脚運動してたのだけど
 やりすぎたのかな〜
 内股が筋肉痛…(^-^;)

コメント(0)


 さすがにこの積雪では
 何かあっては困るので延期にしました。
 アイスバーンが怖いですからね。

 延期になったのはいいんですが
 頭がすでに食べれる!と思い込んでて
 お腹の減りがひどい(笑)
 結局彼用に作ったお鍋をかなりつまんでしまった。
 (野菜ばかりですが)
 あと寒いから温かいお湯飲みまくってチャプチャプ。

 しかし昨日なかった通じが
 白菜パワーでスッキリ♪
 口にするものが減ったため出にくくなってる?



今日のまとめ

 朝 → 50.8kg
 夜 → 52.0kg(プラス1.2kg)



 朝 → 酵素サプリ2粒 黒酢サプリ1粒

 昼 → カップスープ1杯 小さいオニギリ1つ
 
 夜 → 鍋(白菜・エノキ・エリンギつつきました)

コメント(0)

2014年12月17日(水)
体重50.8kg

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

未記入

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

未記入

ブートキャンプ腹筋プログラム

未記入

リンパマッサージ

○

朝の体重測定

○

裏ルール無事クリア?

11:57
体重50.8kg  


 夜 → 51.3kg
 朝 → 50.8kg


 思ったよりも減っていました〜
 マイナス0.5kg
 寝る前に多分このままかな〜?と思ったのだけど
 案外減るもんなんですねえ。


 ニュースで私の住んでいる地区は
 積雪8センチだったそうです。
 彼はチャリで通勤していきました。
 (私は徒歩…)
 これ以上はもう積もってほしくないし
 降ってほしくないな〜。
 彼の帰りが遅いので滑らないか心配です。



 朝 → 酵素サプリ2粒 黒酢サプリ1粒

 いつも黒酢は飲み忘れる…(^^;)

 昼 → カップスープ1杯 小さいオニギリ1つ

 夜に会食があるためやや少な目にしました。
 あとで15時ごろオヤツでビスコ1袋だけ食べる予定。


 間で焼きショウガ湯飲んでますが
 いい感じに身体が温かいです♪
 さすがに今日は手足が冷たいので
 ただ今(こっそり)靴下3枚履きしてます〜。
 (普通の靴下の上にモコモコのやつ2枚)

コメント(0)


 朝 → 51.1kg
 夜 → 51.3kg


 今日のご飯

 朝 → 彼からのおこぼれ ずっしりパン2くち
     酵素サプリ2粒

 昼 → 持参オニギリ2個と豚シャブサラダ

 夜 → チゲ鍋 〆うどん2本 酵素サプリ2粒



 あまりの寒さで彼に作ったチゲ…
 ちょっとつついてしまいました(汗
 明日は会食があるので増えそうだな〜。


 嬉しい報告。
 美脚体操が効いてきたのか
 少しきつかったデニムがユルユルになってました。
 特に太もも周り。
 ラインが綺麗になるまでは当分先だけど
 確実にサイズダウンしてきてる!
 TV見ながらクッションを挟んで〜の運動なので
 今日みたいな寒い日にはもってこいです♪


 明日も51.3以下になってるといいな〜。
 

コメント(0)

2014年12月16日(火)
体重51.1kg

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

未記入

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

未記入

ブートキャンプ腹筋プログラム

未記入

リンパマッサージ

○

朝の体重測定

○
一応クリアー?
一応クリアー?

 昨日
 朝 → 51.4kg
 夜 → 51.7kg

 今朝→ 51.1kg


 気持ちとしては51kg切りたいけど
 先日のアレは一時的なものと判断して
 51.5kg以下が目標値だったので
 今朝の体重はGood!(*^▽^*)v
 

 しかしなぜ夕飯なしに走ったか…
 それはお医者さんで処方してもらってた
 「ゼチーア」っていうお薬があったのですが
 中性脂肪&コレステロールがかなり下がったため
 処方する薬を変えましょうってことになりまして。
 この「ゼチーア」さん実は
 脂肪の吸収を約50%ほどカットしてくれるというお薬。
 (正確にはコレステロール?)
 
 なので数か月ほどはこのお薬のおかげで
 カットされていた分を勝手に身体が
 「これ吸収してええやつなんやね!」
 と勘違いされちゃあ困るので
 期間を決めて夕飯は控えようと思ったわけです。
 
 もともと朝ごはんは口にしないほうだったので
 食べない事が多いだけです(^^;)



今日のご飯

 朝 → 彼からのおこぼれ ずっしりパン2くち
     酵素サプリ2粒

 昼 → 持参オニギリ2個と豚シャブサラダ



☆追記☆

 ふと上記の日記を投稿しおわったあとのページ
 QRコードを使った写真投稿の仕方がありビックリ!

 昨日あんなに頑張ったのに(>_<)

 宝船さん!
 画像はれました!

コメント(3)

2014年12月15日(月)
体重51.4kg

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

未記入

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

未記入

ブートキャンプ腹筋プログラム

未記入

リンパマッサージ

○

朝の体重測定

○


 朝 → 51.4kg
 夜 → 51.7kg


 さっきお風呂前に飲もうとして忘れていた
 焼きショウガ茶を今飲みました。


 すでに胃がポカポカを通り越して
 二口ほどでカッカッきてます。
 なんだか寝汗かきそうだ(^^;)
 市販品にはない熱さを感じております。
 空腹で飲んだからかな〜?

 彼にも出したのですが…
 (ギャー!)って顔しながらこっち見てます(笑)


今日のまとめ

 朝 → 酵素サプリ2粒
 昼 → パン1つ カボチャスープ
 夜 → 酵素サプリ2粒

 彼に夕食を作っているときだけ
 非常に空腹感と食欲がわくので
 この時さえ!乗り越えたら諦めがつくのか
 思ったよりは耐えれました。
 ただいつも耐えれるとは限らない(苦笑


 明後日までにできたら夜の測定時の時も
 51.5kg以下になりたいとこだな〜。
 
 

コメント(0)

焼きショウガの感想

18:33
体重51.4kg  
焼きショウガの感想

 夜 → 52.2kg
 朝 → 51.4kg


 案の定前日朝50.8kgよりも
 0.6kg増えてました〜
 当たりまえか(笑)

 単に身体から水分などが抜けただけで
 純粋に痩せたわけじゃないもんね…。

 朝 → 酵素サプリ2粒 お茶
 昼 → パン1つ カボチャスープ


 さて購入した焼きショウガ〜♪
 試してみました。



 内容量が30g

 ティースプーン1杯(約1g)が
 天然生姜、約40gに匹敵。

 使用量は1回につき
 ティースプーン1/2杯(約0.5g)が目安。
 寒さが気になるなら1日3〜5回飲むといいみたい。


 スーパーなどで売っているものと
 少し比較してみました。
 お皿に並べると市販品に比べて
 かな〜りオレンジ色っぽい色です。
 そのままペロっとひと舐め…

 市販品→なんか辛い?
 焼き →舌が痛い感じのピリッ!

 そのまま焼きショウガのみお湯を入れて飲む
 市販品は喉のとこでピリピリが終わるけど
 焼きショウガ…胃の中でピリっときます(>_<)


 これで本当に冷えが改善されるといいな〜!
 お風呂前に飲んですぐ寝れば
 足の冷えなどは軽減しそうな気もします。
 

 購入店でショウガパウダーを使った
 レシピを頂いたので今度試してみよ♪


 ☆追記☆
 携帯からの投稿に慣れてないせいで
 せっかく写真とったのにことごとく失敗しまくって
 断念しました…(>_<)

コメント(2)


 朝 → 50.8kg
 夜 → 52.2kg


 うひぃ(笑
 1.4kgもプラス…。
 そりゃほぼ何も食べてない状態から


 朝 → 酵素サプリ2粒 黒酢サプリ2粒 プロテイン
 昼 → グラタン オニオンサラダ ポタージュ
 夜 → 酵素サプリ2粒 

 おやつ → ござ候の白あん2つ…
 飲み物 → 珈琲とお茶


 どう考えても白あん饅頭2つが余分!
 しかしどうしても食べたかった…。
 一応夕飯は彼のみに作って自分はなし。

 空腹に耐えかねてマテ茶がぶ飲み(>_<)
 絶対明日浮腫むわ〜
 



 焼きショウガ!
 空腹に堪えそうだったので
 明日のお昼休憩にでも飲むぞ〜♪
 レポはもう少々お待ちください(*^^*)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:148.0cm
一時期48→43キロ
4年ほどで55キロまでリバウンド…。
取りあえず48キロを目標にゆくゆく45キロまで落としたい!
40代に突入して落ちにくくなりましたが頑張ります。

趣味◆ダイエット
特技◆リバウンド

日進→リバウンド
月歩→ダイエット
2014年10月13日スタート
開始時53.5kg 30.0%
-2.8kg -0.7%
現在50.7kg 29.3%
あと2.7kg あと5.3%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

一覧へ

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!