このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぴおさんのマイページ

日記

2014年10月21日(火)
体重52.4kg

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

○

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

○

ブートキャンプ腹筋プログラム

未記入

リンパマッサージ

○

朝の体重測定

○

朝の体重 52.4kg
夜の体重 53.8kg


朝→小さいオニギリ一つ
昼→小麦屋のうどん半玉 あげちくわ
夜→焼きそば オニギリ一つ


なんか炭水化物だらけじゃん!
そりゃ体重も増えるわ〜。
明日は気合入れて野菜多めのおかず作らねば〜。
食材を頂くと早めに消費するものが変わるためペースが狂う。

それと2470を本日飲まずにいたら…
めっちゃ出てビックリ!
三日も出なかったのが一気に出た感じです。
私には合わないのか?(汗)
それでも購入したんだから最後まで試してみようと思います。

コメント(0)

2014年10月20日(月)
体重52.1kg

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

○

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

○

ブートキャンプ腹筋プログラム

○

リンパマッサージ

○

朝の体重測定

○


朝の体重 52.1kg
夜の体重 52.9kg
なんかもう体脂肪がちゃんと計れないから
お高くて良い体重計買うまでなし。


朝→なし
昼→500円の焼肉ランチ
夜→シロクマアイス


休日でもランチがある焼肉屋さんへ食べに行きました。
500円なのでお肉もちょっとしか入ってないけど
ご飯はおかわりが出来るって言うのが魅力なのか男性客が多い店です。
昨日夕飯食べなかったせいかお昼だしと思いオカワリ…。
(これがデブの元)
夜は2470のみにしようと思ってたら彼氏さんがシロクマアイス買ってきたので食べちゃった…。


明日は少し運動を多めにしようかな〜。

コメント(0)

2014年10月19日(日)

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

○

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

○

ブートキャンプ腹筋プログラム

○

リンパマッサージ

○

朝の体重測定

○

よく運動は食前にするほうがよいと言われてるけど
お腹の減りが増えるので食べすぎそうになるんですよね。
私の場合は「あとで運動するから控えよう」と思うので食後のほうが良いです。

でも今日は例の2470ハビッツのせいか食欲激減…。
硫黄臭いのがどうにも(^-^;)
なので運動を珍しく食前に行いました。
やっぱ胃のあたりが軽い!
あと息切れがくるタイミングの違い。
色々発見があってよかったです。


朝の体重 → 52.3kg
夜の体重 → 52.6kg


朝→なし
昼→ピープ3個
夜→パン屋さんのパン1個


どうにも2470ハビッツに慣れるまでは
すこしご飯が入りそうにないです(>_<)

コメント(0)

2014年10月18日(土)
体重52.3kg

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

○

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

○

ブートキャンプ腹筋プログラム

○

リンパマッサージ

○

朝の体重測定

○

52.3kg

11:52

コメント(0)

2470ハビッツ購入

友達のツテで少し安く購入できたので
2470ハビッツっという商品を買ってみました。

24時間で70cmのウンウンさんが出るらしい?
私は匂いがちょっとつらい…。
お水を混ぜると硫黄の匂いがきつくて「ぉぇ…」っと(>_<)
お蔭で食欲がものすごく失せました(笑)
取りあえず1カ月試してみてから持続させるか考えてみようと思います。


朝の体重 52.6kg
夜の体重 52.8kg

朝→なし
昼→友達とランチ
夜→2470のせいか食欲なし コロッケ一個


友人とお昼にかなり多めのランチだったし
2470の効果にお腹が膨らむっていうのがあるからか
夜はコロッケ1つでお腹がいっぱいになってしまった。


それからシャドーボクサー1と2を貸してたのが返ってきたので
調子のよい日などは脂肪燃焼をメインに1か2も織り交ぜて筋トレしよう。
今日は調子よかったのでブートキャンプも出来た。

コメント(0)

2014年10月17日(金)
体重52.6kg   体脂肪率29.3%

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

○

ブートキャンプ腹筋プログラム

○

リンパマッサージ

○

朝の体重測定

○

コメント(0)

やる気が出てきた

01:51
体重52.2kg  体脂肪率29.3%

痩せ期になっているのかな〜?
また少し体重が減っていました!


朝の体重 52.2キロ 体脂肪 29.3%
夜の体重 53.2キロ 


夜の体脂肪はあてにならないので記録しない事にしました。
あまりに変動が激しいのと水分補給や食事で変動しまくり…。


朝昼 なし
夜 リゾット タラを焼いたもの サラダ
おやつ なし


もうすぐ生理も終わるので来週はしっかり体重落としたいな〜。
そういえばピンキーの適正体重で計算してみると


適正 → 43キロ


まじですか〜〜〜〜!?(>_<)
43キロの頃ってすぐ体調崩すしお腹壊すしいいことなかったのになあ…。
友達には「顔が青白いけど大丈夫…?」と心配されたくらいだし。
無理なダイエットの代償?


とにかく今年中に50キロ台を目指してユックリ身体をならし
この体型が普通なんだよって身体と脳に覚えさせなければ〜。

コメント(2)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:148.0cm
一時期48→43キロ
4年ほどで55キロまでリバウンド…。
取りあえず48キロを目標にゆくゆく45キロまで落としたい!
40代に突入して落ちにくくなりましたが頑張ります。

趣味◆ダイエット
特技◆リバウンド

日進→リバウンド
月歩→ダイエット
2014年10月13日スタート
開始時53.5kg 30.0%
-2.8kg -0.7%
現在50.7kg 29.3%
あと2.7kg あと5.3%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

一覧へ

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!