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ダイエットルール

1.1日1400カロリー以下にする実行率0%0%
2.甘いものは1日1個まで実行率0%0%
3.トイレ我慢しない実行率0%0%
4.意識して水たくさん飲む実行率100%100%
5.足上げ・足パカ・エアチャリ毎日する実行率100%100%
6.12:00までに寝る実行率100%100%
7.化粧したまま寝ない実行率100%100%
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日記

2010年7月28日(水)

1日1400カロリー以下にする

×

甘いものは1日1個まで

×

トイレ我慢しない

×

意識して水たくさん飲む

○

足上げ・足パカ・エアチャリ毎日する

○

12:00までに寝る

○

化粧したまま寝ない

○

2こ(;_;)

00:00

5:55 ホットケーキパン193calx2

11:00 冷し中華341cal
バニラシュークリーム215cal

12:57 辛炒めこんにゃく
ナタデココゼリー半分
みかんゼリー半分
カマンベール

15:00 じゃがりこBBQ279cal
堅あげポテト(小)79cal

19:30 ジャイアントコーン238cal
がつんとみかん78cal

20:45 肉2切れ
バナナ1本
枝豆3分の1



うん、明らか食べ過ぎだね
せっかくちょっと
減ったのに全くの無意味


1日にアイス2ことか
久々に食べたわ(^O^)コラー



明日は自重します(>_<)

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20代後半 女性 身長:148.0cm

19歳のフリーターです(^^)

この身長でこの体重は
ほんとにやばいので
本気で痩せたいです(;_;)

2010年4月23日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと14kg
目標43.0kg

 

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女性 
150.0cm 59.8s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

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34歳 女性 
145.0cm 58.4s

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