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ダイエット日記 > 目指せねーさんさんのマイページ

日記

2014年10月20日(月)
体重56.9kg   体脂肪率29.8%

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

未記入

う○○

未記入

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

コメント(0)

2014年10月19日(日)
体重56.3kg   体脂肪率29.7%

朝起きラジオ体操

○

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

仕事休みの日 レッグマジック30分

未記入

仕事の日 テレビ見ながら運動

○

よく噛んで食べる

未記入

痩せるための意識

○

今日は実家の母親が泊まりに来てくれてたから旦那さんが仕事帰りにケーキを買ってきてくれた♪
っつーか喜んで食べたらダメよー。ダメダメ。
明日は仕事休みだから明日頑張る
でもオシャレイズムに渡部篤郎様出てたから見ながら足あげ頑張った
さて生理も終わるし頑張るぞー。

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2014年10月18日(土)
体重56.3kg   体脂肪率29.8%

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

○

う○○

未記入

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

仕事休みの日 レッグマジック30分

未記入

仕事の日 テレビ見ながら運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

痩せるための意識

未記入

今日は仕事ーついでに生理で絶不調
だから今日はダイエット頑張れてない。
生理終わったら頑張る

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2014年10月17日(金)
体重56.3kg   体脂肪率29.7%

朝起きラジオ体操

○

朝の豆乳ジュース

○

う○○

未記入

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

仕事休みの日 レッグマジック30分

未記入

仕事の日 テレビ見ながら運動

○

よく噛んで食べる

○

痩せるための意識

未記入

今日も夜7時30分から主婦4人でウォーキング
これももう2年続いてるけどおしゃべりしながら歩くだけ!?
まあストレス解消になっていいけどね
今日は掃除も頑張りました
朝 豆乳ジュース
昼 昨日の残りもの
夜 サラダ、おくら、里芋の煮物、みそ汁、チキン
今日は夕食頑張ってつくった。
旦那さん喜んでくれたわ(*^-^*)

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2014年10月16日(木)
体重56.3kg   体脂肪率29.8%

朝起きラジオ体操

○

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

仕事休みの日 レッグマジック30分

未記入

仕事の日 テレビ見ながら運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

痩せるための意識

未記入

今日はむねちゃんとゴルフの打ちっぱなし
初体験!!
難しー。なかなかうまく打てない...
でも楽しかったからまたついていこー。
そしてイオンへ買物。お得なものがたくさん買えた(≧∇≦)
今日は買物行ってきたし、お庭もやったり、生理にもなっちゃったから運動できんかった。
朝 豆乳ジュース
昼 タコ焼き
夜 鍋

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40代後半 女性 身長:167.0cm
痩せたいと思い早何十年...
痩せる努力しないとね..
2014年10月11日スタート
開始時56.0kg 31.0%
+0.5kg -2.2%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 96.8s

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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