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ダイエット日記 > 目指せねーさんさんのマイページ

日記

2014年10月27日(月)
体重56.4kg   体脂肪率28.5%

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

仕事休みの日 レッグマジック30分

未記入

仕事の日 テレビ見ながら運動

未記入

よく噛んで食べる

○

痩せるための意識

○

今日は朝から畑仕事のお手伝いバイト
お昼はバイキングご馳走していただきました。
今日はラジオ体操もやってない...
夜は友達4人で1時間のウォーキング。

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2014年10月26日(日)
体重56.9kg   体脂肪率28.7%

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

仕事休みの日 レッグマジック30分

未記入

仕事の日 テレビ見ながら運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

痩せるための意識

未記入

最近頑張って運動してるのに...
ぜーんぜん結果がついてこない...
頑張ってないって事だよねー。
今日は夜豆乳鍋、たくさん食べた...
でも野菜いっぱい。明日から頑張る

コメント(0)

2014年10月23日(木)
体重56.4kg   体脂肪率29.8%

朝起きラジオ体操

○

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

○

仕事休みの日 レッグマジック30分

未記入

仕事の日 テレビ見ながら運動

○

よく噛んで食べる

○

痩せるための意識

○

やっぱり体重戻ったー(>_<)
ガッカリ
今日は旦那さんとゴルフの打ちっぱなし
今回2回目。全然上達致しません。

今日の米倉ねーさん、今日も綺麗やったー。
細いし脚も綺麗やしー。今のままじゃ死ぬまでねーさんにも近づけないわー。
今日はDVDで運動して汗かいたー。
明日も頑張る

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2014年10月22日(水)
体重55.2kg   体脂肪率28.1%

朝起きラジオ体操

○

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

仕事休みの日 レッグマジック30分

未記入

仕事の日 テレビ見ながら運動

○

よく噛んで食べる

未記入

痩せるための意識

○

すごい

21:57
体重55.2kg  体脂肪率28.1%

体重減ったー。
昨日ロングブレスしたから?
ラジオ体操?
卓球のおかげ??
すごい。明日の体重はどうだろう。
今日はバランスボールくらいしかやってないからなー。。

コメント(0)

すごい

21:57
体重55.2kg  体脂肪率28.1%

体重減ったー。
昨日ロングブレスしたから?
ラジオ体操?
卓球のおかげ??
すごい。明日の体重はどうだろう。
今日はバランスボールくらいしかやってないからなー。。

コメント(0)

2014年10月21日(火)
体重55.2kg   体脂肪率28.2%

朝起きラジオ体操

○

朝の豆乳ジュース

○

う○○

未記入

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

仕事休みの日 レッグマジック30分

未記入

仕事の日 テレビ見ながら運動

○

よく噛んで食べる

未記入

痩せるための意識

○

昨日はDVDダイエット、お昼抜き、夜少食にしたら体重落ちてた...やっぱり食べないってすごい効果
でも今日は
仕事中会社でお菓子もらって食べちゃった
あと夕食旦那さんがクリームパスタ作ってくれて食べちゃったー(>_<)
今日は卓球2時間やってきたから大丈夫かな
明日の朝の体重測定どうなるか...

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40代後半 女性 身長:167.0cm
痩せたいと思い早何十年...
痩せる努力しないとね..
2014年10月11日スタート
開始時56.0kg 31.0%
+0.5kg -2.2%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

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