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ダイエット日記 > 目指せねーさんさんのマイページ

日記

2014年11月3日(月)
体重55.9kg   体脂肪率28.0%

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

未記入

う○○

未記入

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

コメント(0)

2014年11月2日(日)
体重56.3kg   体脂肪率28.6%

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

未記入

う○○

未記入

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

コメント(0)

2014年11月1日(土)
体重56.0kg   体脂肪率27.9%

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

未記入

う○○

未記入

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

コメント(0)

2014年10月31日(金)
体重56.4kg   体脂肪率29.1%

朝起きラジオ体操

○

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

仕事休みの日 レッグマジック30分

未記入

仕事の日 テレビ見ながら運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

痩せるための意識

○

大掃除

22:42
体重56.4kg  体脂肪率29.1%

昨日今日とちょっと早いけど大掃除
昨日は旦那さんが電気と外回りの虫の巣みたいなのを綺麗にしてくれた(≧∇≦)
私はいつもの掃除とトイレを徹底的に...
そして今日は洗面所とキッチンの食器棚
綺麗にしたら、絵が欲しくなり昼からロフトへ買物。
大好きな高砂淳二さんの絵を見つけて即購入。

というわけで運動出来てない(>_<)
でも買物で1時間以上は歩いたわー。

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2014年10月28日(火)
体重56.3kg   体脂肪率28.6%

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

仕事休みの日 レッグマジック30分

未記入

仕事の日 テレビ見ながら運動

未記入

よく噛んで食べる

○

痩せるための意識

○

卓球

23:08

今日は仕事終わってから夜7時から2時間の卓球
結構しんどい。今日は休憩多かったかなー

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:167.0cm
痩せたいと思い早何十年...
痩せる努力しないとね..
2014年10月11日スタート
開始時56.0kg 31.0%
+0.5kg -2.2%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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