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ダイエット日記 > 目指せねーさんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝起きラジオ体操実行率100%100%
2.朝の豆乳ジュース実行率100%100%
3.う○○実行率100%100%
4.ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)実行率100%100%
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日記

2014年12月8日(月)

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

○

大掃除

16:05

今日は天気が良かったから大掃除。
窓掃除に、キッチン、掃除機かけて...
昼すぎまで頑張った
綺麗になったので嬉しい。けどすぐにホコリたまるのよね...
そのあとは疲れていつのまにか寝てた((*_*)
今はエアロバイク中。もうすぐ1時間...
頑張った。

コメント(0)

2014年12月6日(土)

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

○

生理

16:04

だからやる気が出なかった。

コメント(0)

2014年11月30日(日)
体重56.5kg   体脂肪率28.8%

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

未記入

う○○

未記入

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

コメント(0)

2014年11月28日(金)
体重28.8kg   体脂肪率56.0%

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

未記入

う○○

未記入

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

コメント(0)

2014年11月27日(木)
体重55.7kg   体脂肪率28.1%

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

未記入

う○○

未記入

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:167.0cm
痩せたいと思い早何十年...
痩せる努力しないとね..
2014年10月11日スタート
開始時56.0kg 31.0%
+0.5kg -2.2%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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