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ダイエット日記 > まこもさんのマイページ

日記

2014年10月19日(日)
体重54.9kg

ウォーキングする

未記入

入浴する

未記入

白湯を飲む

未記入

寝る前4時間は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

なんとなく、で食べない

未記入

グリーンスムージーを飲む

未記入

小顔体操orマッサージする

未記入

54.9kg

08:27

コメント(0)

2014年10月18日(土)
体重55.3kg

ウォーキングする

×

入浴する

○

白湯を飲む

○

寝る前4時間は食べない

○

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

×

グリーンスムージーを飲む

○

小顔体操orマッサージする

○

プチ断食1日目

22:44
体重55.3kg  



胃腸を休めるためにプチ断食開始!
土日二日間できたらいいなー

⚫︎今日口にしたもの
グリーンスムージー
ヨーグルト
豆腐
チョコレートひとかけ


固形物は食べないようにしたけど
低血糖(?)で夕方あたりあまりにもふらついたんで
チョコレートひとかけ食べておいた

明日はもう少し固形物減らすぞー

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55.8kg

08:16

コメント(0)

飲み会

01:13
体重56.1kg  


今日は夜に飲み会があるとわかってたので
朝は野菜の割合多めのグリーンスムージーと豆腐一丁
昼は蒟蒻畑2個にして調整しました〜〜〜〜

カロリミットも飲んだから〜って
なかなかの量を飲み食いしちゃったけど
体重は相変わらず…
明日か明後日に体重に出てくるのかな??


そして!
教授とゼミ生に肌が綺麗だとすごーく褒められました!嬉しいいい
グリーンスムージーと半身浴&保湿のおかげかな〜

コメント(1)

2014年10月17日(金)
体重56.2kg

ウォーキングする

未記入

入浴する

未記入

白湯を飲む

未記入

寝る前4時間は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

なんとなく、で食べない

未記入

グリーンスムージーを飲む

未記入

小顔体操orマッサージする

未記入

56.2kg

07:58

コメント(0)

2014年10月16日(木)
体重56.3kg

ウォーキングする

×

入浴する

○

白湯を飲む

○

寝る前4時間は食べない

○

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

×

グリーンスムージーを飲む

○

小顔体操orマッサージする

○

ツルツル〜

22:19
体重56.3kg  



体重は相変わらずだけど
肌がツルツルなので気分がよろしい

お通じ無かった…なんでだろ


明日は夜に飲み会があるから
朝と昼は少なめにするぞーー

コメント(1)

55.5kg

05:04

コメント(0)

2014年10月15日(水)
体重55.6kg

ウォーキングする

○

入浴する

○

白湯を飲む

○

寝る前4時間は食べない

○

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

○

グリーンスムージーを飲む

○

小顔体操orマッサージする

○

うまし

21:18
体重55.6kg  


グリーンスムージーが美味しいです(迫真)


今日は朝食と夕食の40分前に500mlずつ〜
腹持ちは悪いけど、美味しいからいいのだ

生理3日目で、体重はようやく55kg台で安定してきた〜うっしゃ


そしてお肌がいつもよりツルツルしてる……!!
グリーンスムージーを始めたからなのか
半身浴やらのおかげなのか
とにかくバリバリ良い感じでござる

お通じも一日一回必ずあるし、
調子良いと二回三回モリモリ出ます(汚い)

良い傾向だ〜
このまま痩せ期に向けてスタンバってこー


コメント(0)

55.9kg

08:24

コメント(0)

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24歳 女性 身長:156.0cm
また本気出す!
2014年10月11日スタート
開始時58.0kg 34.0%
-0.3kg ±0%
現在57.7kg 34.0%
あと7.7kg
目標50.0kg   

 

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48歳 女性 
156.5cm 55.6s

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155.0cm 57.6s

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155.6cm 56.7s

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しーまん
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159.5cm 53.8s

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