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ダイエット日記 > まこもさんのマイページ

日記

2014年10月24日(金)
体重55.0kg

ウォーキングする

未記入

入浴する

未記入

白湯を飲む

未記入

寝る前4時間は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

なんとなく、で食べない

未記入

グリーンスムージーを飲む

未記入

小顔体操orマッサージする

未記入

55.0kg

11:30

コメント(0)

2014年10月23日(木)
体重55.4kg

ウォーキングする

未記入

入浴する

未記入

白湯を飲む

未記入

寝る前4時間は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

なんとなく、で食べない

未記入

グリーンスムージーを飲む

未記入

小顔体操orマッサージする

未記入

55.4kg

23:31

コメント(0)

2014年10月22日(水)
体重56.3kg

ウォーキングする

○

入浴する

○

白湯を飲む

○

寝る前4時間は食べない

○

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

×

グリーンスムージーを飲む

○

小顔体操orマッサージする

○

!!

23:34



祝賀会で食べた美味しいものが
お腹に入ったまま計ったら
体重が大変なことに!!!!!


これはイカン
せっかく痩せてきたのに、、、
運動も頑張ろう!!

コメント(0)

2014年10月21日(火)
体重55.5kg

ウォーキングする

○

入浴する

×

白湯を飲む

×

寝る前4時間は食べない

×

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

×

グリーンスムージーを飲む

○

小顔体操orマッサージする

○

反省…

23:55


突発的な飲み会があって
ピザやら麻婆豆腐やら食べてしまった…
明日調整します!

コメント(0)

2014年10月20日(月)
体重54.7kg

ウォーキングする

○

入浴する

○

白湯を飲む

○

寝る前4時間は食べない

○

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

○

グリーンスムージーを飲む

○

小顔体操orマッサージする

○

54kg台突入!

21:10
体重54.7kg  


体重54kg台突入ですーーー!!
やったやった!!!

生理前に豆乳飲んでたおかげか、
生理が終わってから一気に老廃物が抜けて
体がすっきりした感じだ〜〜


脚が、、、見違えるほどっすっきりして、、感激、、ウッ、、

これから一週間痩せ期なので脂肪燃焼スープとスムージーで一気に攻めます!
低血糖が怖いので糖質はちゃんと摂ろうと思う。


この土日プチ断食してわかったことは
糖が足りないと勉強するときに本当に頭が回らないということ、、
集中力が全く無くて泣きそうだった

まーーガッツが足りないと言えばそれまでだが!!

栄養は考えて摂ってこーー

コメント(0)

54.8kg

06:07

コメント(0)

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24歳 女性 身長:156.0cm
また本気出す!
2014年10月11日スタート
開始時58.0kg 34.0%
-0.3kg ±0%
現在57.7kg 34.0%
あと7.7kg
目標50.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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