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ダイエット日記 > まこもさんのマイページ

日記

2014年11月9日(日)
体重55.4kg

ウォーキングする

○

入浴する

×

白湯を飲む

×

寝る前4時間は食べない

×

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

○

グリーンスムージーを飲む

×

小顔体操orマッサージする

○


昼食の二郎によるニンニク臭が消えない中
約10時間ぶりに食事にありつく次第

人生初二郎、、、
小ラーメンの麺半分で普通のラーメン屋さんと同じくらいの量でした(笑)
もちもち食感の平たい太麺は汁をよく吸って食べごたえバッチリ
そして肉厚ジューシーなチャーシュー、これがまたうまい。。。
ナメてたな〜おいしかったな〜
このニンニク臭を思い出したくなったらまた食べに行こう
以上食レポ



生理前で体重増えつつあるとは言え
それでも先月と比べて1キロくらい減ってるんだから
着実に成果は出てるんだろうなあ

今すぐ結果が出なくてもいいから
ゆっくり体質から変えていこうという最初に立てた目標めがけて
着実に歩けている模様

頑張ってるじゃん私〜この調子!気ィ抜くなよ!

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2014年11月8日(土)
体重54.4kg

ウォーキングする

○

入浴する

○

白湯を飲む

○

寝る前4時間は食べない

○

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

×

グリーンスムージーを飲む

×

小顔体操orマッサージする

○


1時間くらいウォーキングしてショッピングへ!

体が一回りスッキリしたもんで
洋服選ぶのこんなに楽しかったっけー?って
調子乗っていっぱい買ってしまった

頬の肉が落ちてきたおかげで
自分のエラを初めて触れた嬉しさで
買い物しながらニヤニヤ自分のエラ触ってた(笑)(笑)


さあ明日は人生初のラーメン二郎食べてきます!(笑)
自信ないしダイエット中なんで
小ラーメンの半分でいくつもり…

二駅分はウォーキングしていきやす

コメント(0)

2014年11月7日(金)
体重55.8kg

ウォーキングする

×

入浴する

○

白湯を飲む

○

寝る前4時間は食べない

○

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

○

グリーンスムージーを飲む

×

小顔体操orマッサージする

○

ぎゃーーー

22:19
体重55.8kg  


かなーーり増えてる!!
生理前だからしゃーないかなと思いつつ、
最近忙しいのを理由に全然運動できてないのを反省…


今日から生理前一週間豆乳ダイエット!
ということで積極的に豆乳摂って行きたいとおもんます



マッサージジェル買ったから
これから半身浴した後にマッサージします✌️

コメント(1)

55.3kg

15:06

コメント(0)

2014年11月5日(水)
体重54.8kg

ウォーキングする

×

入浴する

○

白湯を飲む

○

寝る前4時間は食べない

○

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

○

グリーンスムージーを飲む

○

小顔体操orマッサージする

○

眠い

23:35
体重54.8kg  

委員会の先生がシュークリームとアイス差し入れしてくれた、、、
嬉しいような嬉しく無いような、、、

コメント(1)

54.3kg

08:07

コメント(0)

2014年11月4日(火)
体重55.1kg

ウォーキングする

×

入浴する

×

白湯を飲む

○

寝る前4時間は食べない

○

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

×

グリーンスムージーを飲む

○

小顔体操orマッサージする

○


久しぶりに私を見た両親の第一声が、
痩せたね!!!どうしたの!??
だった〜!〜〜、ーー!!ー
う〜ー〜〜れぴー〜〜〜〜〜!!!!✌️✌️

コメント(1)

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25歳 女性 身長:156.0cm
また本気出す!
2014年10月11日スタート
開始時58.0kg 34.0%
-0.3kg ±0%
現在57.7kg 34.0%
あと7.7kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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