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ダイエット日記 > まこもさんのマイページ

日記

2014年11月24日(月)
体重54.7kg

ウォーキングする

未記入

入浴する

未記入

白湯を飲む

未記入

寝る前4時間は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

なんとなく、で食べない

未記入

グリーンスムージーを飲む

未記入

小顔体操orマッサージする

未記入

54.7kg

09:19

コメント(0)

2014年11月23日(日)
体重55.2kg

ウォーキングする

×

入浴する

○

白湯を飲む

○

寝る前4時間は食べない

○

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

○

グリーンスムージーを飲む

○

小顔体操orマッサージする

○

プチ断食中

22:17
体重55.2kg  



昨日の昼ごはん(15時)から断食開始
明日の朝から重湯で回復食に戻していくつもりである

体が空になっていくのは
食べるのと同じくらい気持ちいい!

満腹になって辛い…ってなるくらいなら
たまに断食する方が健康的だな(笑)

明日の体重の変化に期待〜

コメント(1)

55.6kg

09:50

コメント(0)

2014年11月22日(土)
体重56.1kg

ウォーキングする

×

入浴する

○

白湯を飲む

○

寝る前4時間は食べない

○

よく噛んで食べる

○

なんとなく、で食べない

○

グリーンスムージーを飲む

×

小顔体操orマッサージする

×



最近日記サボり気味だな…
生理始まったのもあり体重増えてモチベーション下がったのかも(笑)

生理が終わった昨日、
焼肉食べてしこたま飲んでしまったので
胃腸を休めるためにも今日は食事控えめにして、
明日断食しようとおもんます〜

コメント(0)

2014年11月21日(金)
体重55.6kg

ウォーキングする

未記入

入浴する

未記入

白湯を飲む

未記入

寝る前4時間は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

なんとなく、で食べない

未記入

グリーンスムージーを飲む

未記入

小顔体操orマッサージする

未記入

55.6kg

22:35

コメント(0)

2014年11月20日(木)
体重55.6kg

ウォーキングする

未記入

入浴する

未記入

白湯を飲む

未記入

寝る前4時間は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

なんとなく、で食べない

未記入

グリーンスムージーを飲む

未記入

小顔体操orマッサージする

未記入

55.6kg

05:59

コメント(0)

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25歳 女性 身長:156.0cm
また本気出す!
2014年10月11日スタート
開始時58.0kg 34.0%
-0.3kg ±0%
現在57.7kg 34.0%
あと7.7kg
目標50.0kg   

 

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48歳 女性 
156.5cm 56.0s

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162.4cm 60.8s

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