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ダイエットルール

1.ダラダラ食いはしない実行率0%0%
2.夜を軽めに実行率0%0%
3.1500kcal以内に実行率0%0%
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日記

2014年10月13日(月)
体重49.9kg   体脂肪率28.8%

ダラダラ食いはしない

未記入

夜を軽めに

未記入

1500kcal以内に

未記入

50切れた!

17:28
体重49.9kg  体脂肪率28.8%

お腹めちゃくちゃ壊してコレだから、明日にはまた50オーバーだろうなー

コメント(2)

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2014年10月12日(日)
体重50.0kg   体脂肪率28.5%

ダラダラ食いはしない

×

夜を軽めに

×

1500kcal以内に

×

食事

20:00
体重50.0kg  体脂肪率28.5%

朝: カプレーゼ 200
   梅干し 20

昼: アフタヌーンティー 800?

夜: カップめん 550

コメント(0)

50.0kg

11:28

コメント(0)

昨日のご飯

朝:なし

昼:ハンバーガー(1000カロリーくらい?)

夜:サブウェイ 300
  カプレーゼ 220

間食:味噌汁  100

コメント(0)

2014年10月11日(土)
体重51.0kg

ダラダラ食いはしない

未記入

夜を軽めに

未記入

1500kcal以内に

未記入

1日目!

07:51

今日は昼にハンバーガー食べるから、朝と夜は少な目にしよう・・・

コメント(0)

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26歳 女性 身長:156.0cm
食生活を改善すること第一にがんばります!
2014年10月11日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-2.1kg -1.2%
現在49.9kg 28.8%
あと2.9kg あと3.8%
目標47.0kg 25.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.8s

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