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日記

2014年10月20日(月)
体重39.5kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

○

昼食200kcal以内

○

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

○

--朝--
炭酸水 0kcal

--昼--130kcal
柿1/2個 40kcal
チョコレート×3 90kcal

--夜--
なし


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2014年10月19日(日)
体重39.6kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

フラフープ10分

×

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

○

夕食200kcal以内

×

カショしない

×

--朝--
水菜のサラダ
カレイの煮付け
ピーマンの肉詰め
がっつりお弁当
肉まん
野菜かりんとう

朝からカショオする気で食べた

--昼--
なし

--夜--
野菜かりんとう
ポテトフライ
味噌汁
炊き込みご飯
ピーマンの肉詰め
チキンカツ

はい、カショオ
もう辞めたい辞めたい辞めたい
案の定耳下腺腫れた

来週の日曜日までカショオしない!
ガンバろう!

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2014年10月18日(土)
体重40.0kg

犬の散歩(朝)20分

×

犬の散歩(夕)20分

○

フラフープ10分

×

朝食200kcal以内

○

昼食200kcal以内

○

夕食200kcal以内

×

カショしない

×

週2回カーヴィーダンス

未記入

--朝--140kcal
野菜ジュース 80kcal
チョコレート 60kcal

--昼--200kcal
水菜とメンマのサラダ 50kcal
かぼちゃの煮物 150kcal

そのあと学園祭行ったら過食スイッチ入って
↓↓↓
チュロス
揚げたこやき
ポテト
ネギマ
豚串
焼きそば
ベビーカステラ
牛丼
パウンドケーキ
パン
卵かけごはん

帰って嘔吐(ToT)

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2014年10月17日(金)
体重39.3kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

フラフープ10分

×

朝食200kcal以内

○

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

○

カショしない

×

週2回カーヴィーダンス

未記入

39.3kg

22:40

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--朝--80kcal
柿1個 80kcal

--昼--649kcal
なすとおくらの和風パスタ 361kcal
ランチパック(たまご) 288kcal

**計 729kcal**

3日出てないので下剤使用

食べ過ぎたー!!!
って思ったらやっぱり吐く
耳下腺やっと戻ったのにすごいバカ…

胃にモノが入ったら吐きたくなるから
明日からファスティング!!!

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2014年10月16日(木)
体重39.6kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

フラフープ10分

×

朝食200kcal以内

○

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

○

カショしない

○

週2回カーヴィーダンス

×

--朝--100kcal
きゅうりと山芋のサラダ 100kcal
コーヒー 0kcal

--昼--210kcal
野菜ジュース 80kcal
0カロゼリー 0kcal
八つ橋 30kcal
野菜サラダ 100kcal


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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 65.2s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.7s

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